Partie 3 : L`organisme en fonctionnement Chapitre 1 : Adaptation de

1
Partie 3 : L'organisme en fonctionnement
Chapitre 1 : Adaptation de l’organisme à l’effort physique
Introduction :
Acquis du collège : Les efforts physiques sont réalisés grâce à la contraction des muscles.
- La cellule musculaire produit l’énergie nécessaire à sa contraction par le mécanisme de la
respiration cellulaire (oxydation des nutriments, en particulier le glucose, grâce au dioxygène).
- Les nutriments, résultats de la digestion des aliments, sont apportés aux cellules sous forme
dissoute dans le sang.
- Le dioxygène, prélevé dans l’air au niveau des alvéoles pulmonaires, est apporté par le sang
aux cellules.
Questions : Quelles sont les modifications physiologiques de mon corps lors d’un effort
physique ?
I] Les modifications des activités cardiaques et respiratoires au cours d’un effort physique
Activité 1 / TP : Les variations physiologiques associées à l’effort
Activité 1 / TP : Les variations physiologiques associées à l’effort
Problème de départ : Quelles sont les modifications physiologiques de mon corps lors
d’un effort physique ? (répondre à la fin dans le bilan)
Partie 1 : Utiliser l’ExAO pour mesurer la consommation en dioxygène de l’organisme
Matériel et mesures :
- Placer un embout buccal et un filtre antibactérien à l’extrémité du tuyau, puis inspirer et expirer
normalement, en pinçant ou non le nez. Remarque : il faut entendre les valves ;
- Quand la respiration est devenue régulière, démarrer les mesures
Question 1 : Annoter le schéma simplifié du montage ci-dessous
1) Effort et activité respiratoire : spirographie

2
Expérience :
- Choisir "spirographie".
- Régler les paramètres : durée = 120 secondes
- Respirer en tenant l'embout entre les lèvres, bouche fermée.
- Lancer la mesure avec le bouton "Démarrer". Faire les mesures 30 secondes au repos.
- Effectuer 1 flexion toute les 10 secondes pendant 1 minute.
- Se reposer 30 secondes avant d'arrêter les mesures.
- Appeler le professeur puis imprimer.
Refaire l’expérience en réalisant : 20 flexions rapides pendant 1 minute (1 flexion toute les 3
secondes).
Exploitation des résultats : Présentez vos résultats (question 2 et 3) dans un tableau.
Question 2 :
a) Calculer au repos : la fréquence respiratoire (nombre de cycles [inspiration / expiration] par
minute) et le volume d'air ventilé (volume d'air entrant ou sortant à chaque mouvement).
b) Faire le même calcul à l'effort.
Question 3: En déduire au repos comme à l'effort, le débit ventilatoire.
Débit ventilatoire = fréquence respiratoire x volume d'air inspiré (en L/min).
Question 4 : Comparer repos et effort puis conclure sur les variations des paramètres
respiratoires lors d'une activité physique.
2) Effort et activité respiratoire : consommation d’oxygène
Expérience :
- Régler les paramètres : durée = 240 secondes
- Respirer en tenant l'embout entre les lèvres, bouche fermée.
- Lancer la mesure avec le bouton "Démarrer". Faire les mesures 1 minute au repos.
- Effectuer 1 flexion toute les 10 secondes pendant 1 minute.
- Se reposer 2 minutes avant d'arrêter les mesures.
- Appeler le professeur puis imprimer.
Refaire l’expérience en réalisant : 20 flexions rapides pendant 1 minute (1 flexion toute les 3
secondes).
Exploitation des résultats : Présentez vos résultats (question 2 et 3) dans un tableau.
Question 5 :
a) Calculer le volume de dioxygène consommé par minute (= pente de la courbe) au repos, en
activité puis en récupération.
b) Faire le même calcul pour l’exercice plus intense
Question 6 : Comparer repos et effort puis conclure sur les variations des paramètres
respiratoires lors d'une activité physique.
Partie 2 : Effort physique et activité cardiaque
On se propose d'étudier un paramètre lié à l'activité cardiaque : la fréquence cardiaque (nombre
de battements par minute)
Expérience :
Prenez votre pouls au cou (fréquence cardiaque) pendant 1 minute et notez-en la valeur :
- au repos (assis)
- juste après 20 flexions lentes

3
- juste après 20 flexions rapides. (1/2 temps par rapport aux précédentes)
Exploitation des résultats : Présentez-les dans un tableau.
Question 7 : Comparer les résultats obtenus et indiquer comment évolue la fréquence
cardiaque.
Question 8 : Comment le cœur s'adapte-t-il à l'effort ?
Partie 3 : Les limites de l'adaptation
Un jeune sportif de 16 ans subit un test à l'effort dans un centre spécialisé. Il réalise un exercice
musculaire de puissance croissante sur une bicyclette ergonomique. Toutes les deux minutes, le
vélo est réglé pour que la puissance musculaire développée pour effectuer l'exercice augmente.
Les résultats de fréquence cardiaque et de débit ventilatoire dont données dans le tableau ci-
dessous.
Question 9 : Décrire les variations observées et les comparer. Que peut-on en conclure ?
Question 10 : Indiquer la fréquence cardiaque max de cette personne et son VO2max (= débit
ventilatoire maximal). Relier ces deux valeurs.
Faire une phrase bilan permettant de répondre au problème de départ.
Bilan :
L’effort physique s’accompagne de variations de paramètres circulatoires et respiratoires.
Lors d’un effort physique, la fréquence cardiaque et le volume de sang éjecté par le cœur
augmentent fortement d’où l’importante élévation du débit cardiaque.
On appelle fréquence cardiaque le nombre de battements du cœur par minute.
Au cours d’un effort physique la fréquence cardiaque augmente en fonction de l’intensité de
l’effort. Elle peut augmenter de façon importante mais sans jamais dépasser une limite propre à
chacun : la fréquence cardiaque maximale.
Fréquence cardiaque max = 220 – âge (en années)
Le débit cardiaque correspond au volume de sang expulsé par le cœur en une minute :
Débit cardiaque = fréquence cardiaque x volume de sang éjecté par le cœur

4
Le débit respiratoire est le volume d’air respiré en une minute (L/min).
Débit respiratoire = nombre de respirations par minute x volume d’air inspiré
Lors d’un effort physique, on observe une augmentation importante du volume d’air circulant
dans les poumons par minute.
Le débit respiratoire augmente car :
- Le rythme respiratoire (nombre de respirations par minute) augmente
- Le volume d’air inspiré augmente
Donc au cours d’un effort physique :
- la fréquence cardiaque augmente
- le volume de sang éjecté par le cœur augmente
- le rythme respiratoire (nombre de respirations par minute) augmente
- le volume d’air inspiré augmente
Néanmoins lorsque l’effort demandé est trop important, le corps ne peut plus s’adapter, la
personne atteint alors :
- la VO2 max : consommation maximale en dioxygène par minute
- la fréquence cardiaque maximale
La VO2 max peut être améliorée par un entraînement sportif, mais pas la fréquence cardiaque
maximale.
II] Les consommations des nutriments et du dioxygène selon l’effort
Le rythme cardiaque et la ventilation pulmonaire s’accélèrent à l’effort. C’est
l’approvisionnement des muscles qui est ainsi favorisé. Nous nous intéressons ici aux besoins
des cellules musculaires.
Objectifs : analyser des documents, raisonner, compléter un schéma bilan.
Activité 2
LES BESOINS DES CELLULES MUSCULAIRES

5
Questionnement de départ : Quel est le but des adaptations circulatoires et respiratoires
au cours d’un effort ?
I. LA RESPIRATION DES CELLULES MUSCULAIRES.
Nous savons qu’une cellule respire pour fournir de l’énergie ; il en va de même pour les
cellules musculaires.
1. Rappelez l’équation de la respiration cellulaire. Quels sont les déchets de la respiration ?
Quels sont les besoins des cellules pour respirer ?
ÉQUATION DE LA RESPIRATION CELLULAIRE :
C6H12O6 + 6 O2 + 38 ADP + 38 P -----> 6 CO2 + 6 H2O + 38 ATP
ÉQUATION SIMPLIFIÉE DE LA RESPIRATION CELLULAIRE :
C6H12O6 + 6 O2 -----> 6 CO2 + 6 H2O + ÉNERGIE
2. Sous quelle(s) forme(s) peut exister l’énergie libérée ?
3. Toute l’énergie est-elle utilisable ?
II. LES BESOINS EN GLUCOSE DES CELLULES MUSCULAIRES.
Doc. 1 : Coupe transversale de muscle avant (à
gauche) et après contraction (à droite) ; le
glycogène est coloré en noir
4. Déduisez du
document 1 le rôle du
glycogène.
5. Quelle molécule
utilisable par respiration
peut être produite par
dégradation du
glycogène ?
Doc. 2 : Performance et réserves de glycogène chez 3 individus au cours d’une même course
6. Exploitez le document 2 et
précisez l’importance de cette
molécule par rapport au glucose
circulant dans le sang.
300