Comment Etablir l`harmonie entre votre corps et votre esprit

Comment Établir l'Harmonie Entre Votre Corps et Votre Esprit
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ORISON SWETT MARDEN
Comment établir l’harmonie entre votre
CORPS et votre ESPRIT
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à jour et la présentation.
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Chapitre Premier
Du devoir de se maintenir
toujours en bonne santé
physique et morale
“La santé est le principe fondamental de la vie.”
THOMSON
“Ni l’amour, ni les honneurs, ni la fortune, ni le
pouvoir, ne peuvent rendre le cœur heureux, une seule
heure, quand la santé est perdue. Soigne ta santé, car
sans elle tous les plaisirs s’enfuient.”
John GAY
“Préserver sa santé est plus facile que de guérir la
maladie.”
J. DOHMAM-STEELE
La nature demande que tout homme se maintienne
dans de bonnes conditions. Celui qui viole ses lois doit en
supporter le châtiment, fût-il assis sur un trône.
La vigueur physique est un élément important du
succès aussi bien que du bonheur.
Vous devez vous maintenir en parfaite santé
Un des plus grands devoirs de l’homme est de se
maintenir toujours en état d’accomplir tout ce dont il est
capable, de donner tout ce qu’il peut donner, dans tous les
domaines, afin d’exercer la meilleure influence possible.
Pour y parvenir, il doit d’abord se maintenir en parfaite
santé : or, la santé parfaite dépend de l’équilibre parfait
entre le corps et l’esprit, d’une vigueur physique intacte,

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d’une harmonie intérieure absolue, et d’une attitude mentale
si ferme que rien ne puisse la troubler.
Tout être humain normal peut, s’il le veut, s’élever à
cette condition. Il peut vivre d’une vie à la fois simple et
scientifique qui lui assurera, non seulement une grande force
de résistance contre la maladie, mais encore la possibilité de
donner le maximum de ses capacités.
Quand le corps est en bonne santé, il stimule
l’intelligence et développe sa puissance créatrice. Quand le
corps est malade, l’intelligence est amoindrie ; toutes les
nobles ambitions s’évanouissent, et l’être entier est
démoralisé.
Nul ne peut être en bonne santé ou harmonieux avec
une conception pessimiste de la vie, car le pessimisme
produit une dépression mentale et physique qui prédispose à
la maladie.
Et non seulement la maladie atteint ceux dont la vitalité
et la puissance de résistance sont amoindries, mais la
médiocrité les marque aussi de son sceau, car ils ne peuvent
avoir un grand idéal.
Les effets de la négligence de la santé
Je critiquais récemment un charpentier qui travaillait
pour moi, parce qu’il employait des outils émoussés. Il
s’excusa en me disant qu’il avait été trop occupé pour
trouver le temps de les aiguiser. Ne perdait-il pas ainsi bien
plus de temps, en travaillant avec de mauvais outils, que
celui qu’il aurait employé à les aiguiser, sans compter la
qualité inférieure de son travail ?
Beaucoup de personnes traversent la vie, et font leur
ouvrage, avec des outils qui ressemblent à ceux de ce
charpentier. Leur énergie et leur ambition diminuent ; leur
initiative disparaît, leur enthousiasme décroît, leur force de
volonté défaille, leur intelligence s’émousse.

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Toutes leurs facultés ne donnent que leur minimum, au
lieu de fournir leur maximum, parce qu’elles ont négligé
leur santé ou ruiné de quelque autre manière leur force
vitale.
Le plus précieux capital d’un homme consiste dans les
réserves de forces, de vitalité, qu’il dépose à la banque de la
santé, et il n’y a rien qui mène plus vite un homme à la
banqueroute physique que la négligence de sa santé.
La perte de la santé ne peut être compensée par
l’acquisition d’une fortune
Que penserions-nous d’un homme, possédant une mine
d’or, qui, par insouciance, diminuerait le rendement de sa
mine du 75 % ? Cependant, beaucoup d’entre nous
diminuent, dans une plus forte proportion encore, le
rendement de leur cerveau et de leur énergie, en négligeant
leur santé.
Nous trouverions une économie bien mal placée que
celle d’un ingénieur, possédant un matériel capable de
fournir une force de 100 000 chevaux, et qui n’en utiliserait
que le 10 %. Et c’est précisément de cette façon que nous
utilisons notre force physique.
La perte de la santé ne peut être compensée par
l’acquisition d’une fortune. C’est un manque d’intelligence
qui pousse tant de gens à échanger leur santé contre de
l’argent. Un homme bien équilibré trouvera le moyen
d’acquérir les 2 sans que l’une soit au détriment de l’autre.
Une manière de vivre peu scientifique, des pratiques
vicieuses ou la dissipation, diminuent la vitalité physique,
en même temps que la puissance de la volonté et la force
mentale.

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La santé est le capital le plus précieux
Bien des jeunes employés, hommes et femmes, m’ont
dit qu’ils ne se couchaient jamais avant minuit, et souvent
même plus tard, pour “jouir un peu de la vie”. Dans ces
conditions est-il possible qu’ils soient prêts le lendemain
pour un bon travail ?
Et cependant, ces mêmes employés se plaignent de
n’être pas bien traités par leurs patrons, et de ne pas gagner
suffisamment.
Ce ne sont pas les forces que nous utilisons qui nous
dépriment et abrègent notre vie, mais celles que nous
gaspillons. Des millions de personnes ne réussissent pas
dans la vie parce qu’elles ont ruiné leur santé, leur capital le
plus précieux, en vivant dans le plaisir et la dissipation.
Celui qui veut tirer de la vie tout ce qu’elle peut
donner doit se conformer aux lois de la santé
Se maintenir dans un état physique et moral qui
permette d’être toujours prêt à donner son maximum, n’est
pas chose facile. Peu de gens veulent en payer le prix, qui
consiste à sacrifier tout ce qui tend à la dissipation, à la vie
facile.
Mais ce n’est qu’ainsi que l’on parvient à la maîtrise de
soi-même, et celui qui ne veut pas payer ce prix, celui qui
n’a pas l’ambition d’avoir une vie utile, de faire du bien
dans ce monde, doit se contenter d’être classé dans les
médiocrités.
Le désir ne suffit pas ; il doit être accompagné d’une
ferme résolution, d’une détermination qui ne se laisse arrêter
par aucun obstacle.
Celui qui veut tirer de la vie tout ce qu’elle peut
donner, qui désire fournir la plus grande preuve de ses
capacités, tout en conservant sa fraîcheur, sa vigueur et son
entrain, doit mener une vie régulière.