II - mind

II. REACTIONS NORMALES AUX SITUATIONS ANORMALES.
A. Quelques cas des situations anormales.
-La guerre ou l’état de guerre
-La violence et la menace sous toute forme( la torture tant morale que physique,…);
-Le viol et/ou l’abus sexuel ;
-L’accident (de route par exemple) au cours duquel il y a une multitude des victimes ;
-La confrontation soudaine avec la mort ;
-Etre témoin de la mort ou bes blessures graves d’une connaissance ou d’un ami ;
-Connaître une succession des « petits »incicidents dans une courtes période ;
-Impossibilité d’atteindre des objectifs qu’on s’était fixé ;
-Manque flagrant d’harmonie dans un groupe des collegues ou un groupe oú l’on vit ;
B. Quelques réactions normales (troubles) aux situations ci-haut évoquées.
Aux situations ci-haut évoquées toute personne équilibré aura un certain nombre des
réactions. Celles-ci sont bel et bien normales. En fait c’est plutôt l’absence des réactions qui
serait anormale.
Ces réactions normales peuvent être classées en trois groupes ci-après :
1.Troubles physiques
-Maux de tête: ils peuvent durer quelques mois et on peut en souffrir à certains moment
précis de la journée ou de façon permanente.
-Mal au dos : on peut avoir subitement mal au dos sans raison apparente.
-Troubles digestives : diarrhée ou constipation qui peuvent durer quelques semaines sans
qu’un quelconque aliment en soit la cause.
-Problèmes d’insomnie: ceux-ci peuvent être de plusieurs formes notamment se réveiller la
nuit, ne pas attraper du someil. Le contraire peut aussi se produire c’est-à-dire trop dormir et
avoir de la peine à quitter son lit.
-Cauchemar c-à-d rêve pénible et engoissant: cela arrive surtout après un événement
horrible. On le revit alors sous forme de rêve.
-Transpiration: il arrive alors qu’on transpire sans raison apparente.
-Problèmes respiratopires: hyperventilation(augmentation de la ventilation pulmonaire par
anxiéte, activité physique ou maladie) ou hypoventilation (dimunition pathologique de la
ventilation pulmonaire).
-Nausées sans raison apparente
-Palpitations c-à-d perception désagréable des battements cardiaques.
-Problèmes de menstrubatuion : les règles deviennent irrégulières.
-Dimunition de l’envie sexuelle : cela peut arriver aussi bien chez les hommes comme chez
les femmes et ça peut durer une période assez longue. Chez l’homme cela se traduit par le
trouble d’érection.
-Manque de concentration ou état de distraction. : on devient incapable de se concentrer
pendant un monet assez long et l’on devient trop distrait.

2.Troubles émotives.
-Agressivité et colère: on devient agressif ou colérique sans raison apparente contre les gens
avec qui l’on vit(conjoint, enfants…) ou alors contre les gens qui seraient à la base de
l’actuelle situation (politiciens, puissances étrangères…)
-Irritation : c’est une forme moindre d’agressivité et de colère.
-Inquiétude : elle se traduit souvent par l’incertitude sur l’avenir après une situation
choquante.
-Apathie :une personne apathique est celle qui ne fait preuve d’un manque de réaction, de
volonté, d’énergie bref passif.
-Crise des larmes :sangloter souvent .
-Etat de désespoir : avoir le sentiment d’être victime et de n’avoir personne pour lui venir en
aide.
-Etat d’agitation et de nervosité : cela se traduit par le sentiment de faire quelque chose à la
situation que l’on vit.
-Sentiment de culpabilité en de honte: on se donne tort de n’avoir pu faire quelque chose
pour évite ce qui s’est passé.
Toutes ces troubles sont normales lorsqu’on a eu à traverser des situations horribles. Mais
alors il est impérieux de bien les gérer en vue d’éviter de sombrer dans les problèmes de
conduite et de comportement. A titre d’exemple l’on peut noter l’abus
d’alcool,consommation des stupérfiants, isolement,criminalité ect.