cerveau cognition et mouvement
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L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LE VIEILLISSEMENT Lycée THIERS : OUJIA Sonia - VASSEUR Rébecca - QUINTRAND Charlotte - RUEL Charlotte - BROTONS Victor - LAROUTIS Kim - LOPES DA SILVA Trécy Professeur : S. RACCAGLIA - Tuteur : J.J.TEMPRADO VIEILLIR MAIS COMMENT ? :: Un constat : il y a de plus en plus de personnes agées Nombre de centenaires en France Au 1er janvier Nombre de centenaires 1900 > 100 1950 > 200 1960 > 977 1970 > 1 122 1980 > 1 545 1990 > 3 760 2009 > 13 483 L'espérance de vie (nombre d'années que l'on peut espérer vivre à la naissance) augmente régulièrement dans les pays industrialisés (par exemple, en France elle est de 77 ans pour les hommes et de 84 ans pour les femmes). Ainsi le nombre de personnes agées dans la population totale augmente. L'enjeu est donc de vieillir en bonne santé : l'activité physique peut y contribuer sans oublier que pour les personnes agées elle est différente du sport. CERVEAU COGNITION ET MOUVEMENT : COMMENT CA MARCHE ? :: Quels sont les élements essentiels pour comprendre le rôle de l'activité physique lors du vieillissement ? L'organisation générale du système nerveux 1 - C'est le système nerveux et en particulier le cerveau qui est l'organe de la cognition et du mouvement. Le cerveau sert essentiellement à produire des comportements qui sont d'abord et avant tout des mouvements. Le mouvement d'origine volontaire fait suite à la prise de décision d'effectuer un acte moteur. 2 - Pour produire un comportement efficace dans la vie quotidienne notre cerveau doit effectuer certaines activités : percevoir, manipuler des connaissances, mémoriser, diriger son attention...). 3 - Notre cerveau doit aussi envoyer des commandes aux muscles pour produire des mouvements, et traiter les informations sensorielles pour ajuster les mouvements. Notre cerveau est donc l'organe fondamental, c'est une interface majeure. Plusieurs régions du cortex cérébral sont impliquées dans le contrôle de nos mouvements. Ces régions montrent une organisation hiérarchique : dans notre cerveau, la détermination de la séquence des mouvements élémentaires nécessaires pour réaliser l'acte moteur (ex. étendre le membre supérieur, ouvrir la main...) se fait surtout dans la partie avant du lobe frontal. Les différentes régions du cerveau impliquées dans le contrôle du mouvement Celle-ci est informée par d'autres régions du cortex de la situation dans laquelle se trouve l'individu. Les ordres sont ensuite transmis à l'aire 6 où le choix d'un ensemble de muscles à contracter pour réaliser le mouvement se fait. Les cellules nerveuses ou neurones de l'aire 6 transmettent ensuite leurs ordres aux cortex moteur primaire (aire 4) qui vont activer des muscles ou des groupes de muscles précis par l'intermédiaire des motoneurones de la moelle épinière. Le cortex visuel va déterminer la trajectoire idéale (pour atteindre un verre par exemple). Les neurones sont directement connectés aux muscles et provoquent leur contraction. C'est en tirant sur les os que les muscles déclenchent enfin le mouvement. De plus, pour que les mouvements soient coordonnés, précis et rapides, le système nerveux doit continuellement recevoir des informations sensorielles du monde extérieur pour adapter et corriger sa trajectoire. Il y parvient surtout grâce au cervelet qui reçoit des récepteurs la position des articulations et du corps dans l'espace. L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LE VIEILLISSEMENT Lycée THIERS : ZEINABDINE Haddy - LUPPINO Jordan- MATHIS Adrien - NASRI Haidy - OHANESSIAN César - LUCIANI Florian - OHANESSIAN César - LUCIANI Florian DINE Haddy - OHANESSIAN César - LUCIANI Florian - Professeur : S. RACCAGLIA - Tuteur : J.J.TEMPRADO LES EFFETS DU VIEILLISSEMENT SUR LE COMPORTEMENT NERVEUX ET SES CONSEQUENCES COMPORTEMENTALES :: Comment expliquer que l'effet du vieillissement sur les capacités physiques et intellectuelles entraine un risque majeur pour les personnes âgées ? On constate : • une sarcopénie : syndrome gériatrique qui associe une diminution de la masse musculaire à une baisse de la force musculaire et qui peut être mesuré par la vitesse de marche < 0,8 m/s sur 4 m. Elle est due essentiellement à un déficit des muscles extenseurs du rachis lombaire. • des altérations sensorielles auditives, gustatives, visuelles, olfactives et tactiles qui altèrent la qualité de vie. • un ralentissement général du fonctionnement cérébral : des altérations sensibles se manifestent naturellement après l'âge de 60-65 ans mais il existe aussi un vieillissement cérébral pathologique. Les maladies dégénératives les plus répandues sont la maladie d'Alzheimer atteignant essentiellement les fonctions mentales et la maladie de Parkinson qui s'accompagne d'une dégradation importante des fonctions motrices. La maladie d’ Alzheimer atteint essentiellement les fonctions mentales La camptocormie (ensemble de symptômes se caractérisant par une courbure accentuée du dos associée à une flexion plus ou moins accusée des hanches et une limitation des mouvements mais uniquement quand le sujet est en position debout) est une pathologie résultat d'un déficit des muscles extenseurs du rachis lombaire. La maladie de Parkinson s’accompagne d'une dégradation importante des fonctions motrices Dans la réalisation des tâches de tous les jours, l'effet du vieillissement est surtout sensible lorsque la difficulté de réalisation d’une tâche quotidienne augmente. L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LE VIEILLISSEMENT Lycée THIERS : DUBA Audrey - SCHURICH-REY Amélie - VILLATTE Florian - FEUILLET Lucie - AMARI Lyria - NANNA-POTIER Caroline - Professeur : S. RACCAGLIA - Tuteur : J.J.TEMPRADO COMMENT MESURER LES ALTERATIONS DU COMPORTEMENT LIEES AU VIEILLISSEMENT ? :: L'amélioration de la qualité de vie des personnes âgées viendra en partie des progrès effectués par les neurosciences avec l'utilisation de techniques telles que : LE PARADIGME DE LA DOUBLE TACHE - Mesure de l'attention et de l'effort mental requis pour réaliser une action - Utilisation des efforts physiques et mentaux simultanément - Pour les personnes âgées l'attention est surtout centrée sur le fait de rester debout en équilibre L’ANALYSE DE LA MARCHE Mesure des effets du vieillissement sur la locomotion : - Réduction de la fréquence du pas - Réduction de la vitesse de déplacement - Augmentation du temps de double appui pour une marche "plus sûre" Les personnes âgées mettent plus de temps pour répondre aux questions ou pour réagir Le centre de gravité est constamment déplacé en dehors de la base lors de la transition entre les phases d’appui. Le risque de chute est maximal lors de la marche . LA POSTUROGRAPHIE C’est une technique qui grâce à des plateformes posturographiques permet d'évaluer l'équilibre d'une personne. Elle enregistre la trajectoire le centre de pression ainsi que la force exercée. Elle est ainsi comparable à la Wii Fit avec une précision des mesures augmentée. Pour les personnes âgées on observe une augmentation des oscillations du corps surtout sur l'axe antéro-postérieur Plateforme posturographique Test de l'équilibre L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LE VIEILLISSEMENT Lycée THIERS : M'RABET Charazed - NGUYEN VAN SANG David - BOJAADA Sami - AKLIL Sophia - ATTIA Bouchra - RAKOTONIAINA Linda Professeur : S. RACCAGLIA - Tuteur : J.J.TEMPRADO QU’EST CE L’ACTIVITE PHYSIQUE PERMET DE RESTAURER ? :: Activité Physique “Tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques et entraînant une augmentation de la dépense énergétique par rapport à la dépense de repos” ≠ :: Sédentarité “Etat permanent dans lequel la dépense énergétique est proche de celle de repos” Cela n’exclut pas la présence d’autres activités (lecture, informatique, télé…) Les effets de la sédentarité sur la personne entraînent : - Le ralentissement de l’activité cognitive (mémoire, perception, prise de décisions) - L’apparition de maladies (ex. Alzheimer) - La perte de la masse et de la force musculaire qui entraîne des difficultés de déplacement (perte d’autonomie) - Les troubles de la posture et de l’équilibre qui peuvent amener à la chute - La diminution de la capacité à l’effort - Un risque de dénutrition (perte d’appétit). Une activité intellectuelle : les échecs L'effet de l'activité physique et intellectuelle sur les processus cérébraux et cognitifs dépend aussi du style de vie : le régime alimentaire, la cigarette et la participation à des fonctions sociales influencent la stimulation cognitive, l'humeur... L‘activité physique réduit l'isolement social Pour améliorer la qualité de vie il faut : Une activité physique et intellectuelle régulière + Une bonne hygiène de vie
