Calendrier d’Apprentissage Pluridis

Calendrier d’Apprentissage Pluridisciplinaire
Ce calendrier commence le 26 janvier 2025 et est organisé en blocs de 3
mois pour permettre un apprentissage structuré, efficace, et progressif.
Chaque bloc se concentre sur un ou plusieurs domaines tout en maintenant
un équilibre entre les disciplines et en stimulant la neuroplasticité.
Bloc 1 : Janvier à Mars 2025
Objectifs principaux :
Consolidation des bases en mathématiques et en physique.
Introduction à la programmation informatique.
Renforcement de la neuroplasticité par des exercices cognitifs et
physiques.
Plan hebdomadaire :
Lundi à Vendredi :
2h de mathématiques (algèbre, géométrie, et bases du calcul).
1h de physique fondamentale (mécanique classique).
1h de programmation (Python : bases et projets simples).
15 minutes de méditation ou d’exercices de pleine conscience pour
renforcer l’attention.
30 minutes d’exercices physiques modérés pour stimuler la production de
BDNF (marche rapide, yoga, etc.).
Samedi :
Projets pratiques : Résoudre des problèmes liés aux maths/physique ou
coder un projet simple.
Entraînement cognitif : Jeux de logique (ex. Sudoku, échecs) ou
applications comme Lumosity.
Dimanche :
Révision et consolidation : Revoir les notions clés de la semaine.
Lecture sur la neuroplasticité ou la psychologie cognitive.
Bloc 2 : Avril à Juin 2025
Objectifs principaux :
Approfondissement des mathématiques et introduction aux sciences de
l’ingénierie.
Programmation orientée projet.
Bases de chimie.
Expansion des connexions neuronales par apprentissage actif.

Plan hebdomadaire :
Lundi à Vendredi :
1h30 de mathématiques avancées (intégration, différentielles).
1h30 de sciences de l’ingénierie (statique, introduction à
l’électronique).
1h de programmation : Créer un projet (calculatrice, simulateur
physique).
15 minutes de visualisation mentale des concepts pour renforcer les
connexions neuronales.
30 minutes d’exercice physique dynamique (course, natation).
Samedi :
Travaux pratiques : Expériences simples en chimie, construction de
circuits.
Pratique de la neuroplasticité : Apprendre une nouvelle compétence, comme
jouer d’un instrument.
Dimanche :
Lecture libre : Explore des sujets d’histoire des sciences ou d’éthique.
Journaling : Réflexion sur ce qui a été appris pour renforcer la mémoire.
Bloc 3 : Juillet à Septembre 2025
Objectifs principaux :
Maîtrise intermédiaire en physique et mathématiques appliquées.
Introduction à l’intelligence artificielle (IA).
Approfondissement en chimie.
Renforcement des habitudes cognitives.
Plan hebdomadaire :
Lundi à Vendredi :
1h30 de physique appliquée (thermodynamique, optique).
1h30 d’IA et de machine learning (bases des algorithmes, Python).
1h de chimie (bases de la chimie organique).
15 minutes de méditation active ou de respiration pour améliorer la
concentration.
30 minutes d’activité physique intense pour dynamiser l’esprit.
Samedi :
Projets d’IA ou simulations physiques.

Activités stimulantes : Puzzles complexes, jeux stratégiques.
Dimanche :
Révision et participation à des forums ou discussions en ligne (Reddit,
Stack Overflow).
Exploration d’un nouveau domaine créatif (dessin, écriture, musique).
Bloc 4 : Octobre à Décembre 2025
Objectifs principaux :
Consolidation des compétences en programmation et IA.
Introduction à la biologie et à l’économie.
Renforcement de la résilience cognitive.
Plan hebdomadaire :
Lundi à Vendredi :
1h30 de programmation avancée (Python : data science, projets).
1h30 de biologie (introduction à la biologie cellulaire et génétique).
1h d’économie et d’éthique scientifique.
15 minutes d’auto-suggestion positive pour renforcer la motivation.
30 minutes de sport avec des éléments d’équilibre et de coordination
(comme le yoga).
Samedi :
Projet interdisciplinaire : Par exemple, modélisation d’un système
biologique ou économique.
Journée d’apprentissage ludique : Documentaires, visites de musées,
exploration culturelle.
Dimanche :
Lecture et discussions.
Planification de la semaine suivante avec des objectifs clairs.
Suggestions pour maintenir la discipline
Suivi des progrès : Utilise un journal ou une application (Notion,
Obsidian) pour noter ce que tu as appris chaque jour.
Pause active : Prends des pauses régulières pour éviter la surcharge
cognitive.
Feedback : Reçois des critiques constructives sur tes projets et
participe à des communautés.

Prêts à commencer ce voyage ? Dis-moi si tu veux ajuster quelque chose ou
approfondir certains domaines !