LES ONDES DU CERVEAU ET LA MÉDITATION - KEN WILBER

LES ONDES DU CERVEAU ET
LA MÉDITATION
KEN WILBER
Extrait de ‘’One taste, daily reflections on integral spirituality’’,
une sorte de journal intime extrêmement diversifié sur la spiritualité intégrale,
qu’il avait rédigé pendant toute une année.
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JEUDI 10 AVRIL
Alec Tsoucatos est un vieil ami de Treya
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qui est devenu un de mes bons amis. Il
enseigne le commerce et l'économie dans divers établissements d'enseignement
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Pour ceux qui pratiquent la voie de l’auto-investigation ou de la connaissance de soi (ou du Soi),
c’est une pratique très utile et très édifiante que je recommande. En plus de vos réflexions, si vous
avez la fibre artistique, vous pouvez aussi y ajouter des poèmes, des photos, des dessins et pourquoi
pas de petites vidéos. N’oubliez pas le contenu de vos rêves qui peuvent être très révélateurs, ni les
synchronicités parfois extraordinaires qui peuvent marquer votre journée, NDT.
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L’épouse décédée d’un cancer du sein de Ken Wilber. Ils ont notamment coécrit ‘’Grâce et courage’’,
une profonde réflexion sur le sens de la vie, de la maladie et de la mort à partir de la philosophie
éternelle et des grandes spiritualités, du bouddhisme et de l’hindouisme en particulier, NDT.

supérieur de la région et il dirige de temps à autre un groupe d'étude KW. Il a amené
son groupe à la maison pour dire bonjour, et j'ai invité quelques autres amis, Kate
Olson, une productrice de PBS, et Phil Jacobson, le directeur de la formation
continue à Naropa
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.
À un moment donné, dans la soirée, nous avons entamé une discussion sur la
méditation et sur les changements qu'elle peut entraîner dans les ondes cérébrales.
Un jeune homme qui se prépare à devenir psychiatre m'a demandé de lui montrer
une cassette vidéo, où l'on me voit connecté à un appareil EEG pendant que je
médite. Il ne croyait rien de ce qui avait été dit sur le fait que la méditation pouvait
modifier profondément les ondes cérébrales, et il voulait des "preuves".
La cassette me montre branché à un appareil EEG
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. Cet appareil indique des ondes
alpha, bêta, thêta et delta dans les hémisphères gauche et droit. Les ondes alpha
sont associées à la conscience éveillée mais détendue ; les ondes bêta à la pensée
intense et analytique ; les ondes thêta ne sont normalement produites que dans
l'état de rêve et parfois dans des états de créativité intense ; et les ondes delta ne
sont normalement produites que dans un sommeil profond et sans rêve. Ainsi, les
ondes alpha et bêta sont associées au monde grossier, les ondes thêta au monde
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La première université américaine d’inspiration bouddhiste fondée par Chögyam Trnngpa Rinpoché
en 1974, NDT.
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https://www.youtube.com/watch?v=LFFMtq5g8N4

subtil et les ondes delta au monde causal. Ou encore, nous pourrions dire que les
ondes alpha et bêta ont tendance à indiquer les états de l'ego, les ondes thêta les
états de l'âme et les ondes delta les états de l'Esprit. Les ondes delta ont
probablement un rapport avec le pur Témoin, dont la plupart des gens ne font
l'expérience que dans le sommeil profond et sans rêve.
Cette vidéo démarre, alors que je suis branché à la machine. Je suis dans un état de
conscience de veille normal, et l'on peut donc observer une forte activité alpha et
bêta dans les deux hémisphères. Mais vous pouvez également voir une grande
quantité d'ondes delta ; dans les deux hémisphères, les indicateurs delta sont à leur
maximum, probablement en raison d'un état témoin constant ou stable. J'essaye
ensuite d'entrer dans une sorte de nirvikalpa samadhi-ou d'arrêt complet du
mental-et en l'espace de quatre ou cinq secondes, tous les indicateurs de l'appareil
retombent complètement à zéro. On dirait que le sujet est en état de mort cérébrale
totale. Il n'y a plus d'ondes alpha, bêta et thêta, mais il y a encore un maximum
d'ondes delta.
Après quelques minutes, je commence à pratiquer un type de technique de
visualisation de mantra - la méditation du yidam, que je considère depuis toujours
comme une pratique essentiellement subtile – et naturellement, de grandes
quantités d'ondes thêta s'affichent immédiatement sur l'appareil, en même temps
qu'une quantité maximale d'ondes delta. Le fait que les ondes thêta, qui
n'apparaissent normalement que dans le rêve, et les ondes delta, qui
n'apparaissent normalement que dans le sommeil profond, soient toutes deux
générées chez un sujet éveillé tend à indiquer une sorte de présence simultanée
d'états grossier, subtil et causal (par exemple, turiyatita). En tout état de cause,
cela attire l'attention !
J'ai sorti la vidéo et nous l'avons tous regardée. Sam dit que je me donne
ridiculement en spectacle en la montrant, car cela semble servir mes propres
intérêts et être de la pure vantardise. Sans doute. Mais pour moi, il s'agit
simplement d'un phénomène objectif. Dommage que le sujet du test ne soit pas
quelqu'un d'autre, car les résultats sont frappants pour le spectateur lambda. Cela
accroche vraiment son attention, bien plus que ne le font mes livres. Elle a aussi
convaincu le futur psychiatre, comme pratiquement tous les scientifiques à qui je
l'ai montrée.
J'avais commencé à réaliser ces vidéos — entrer dans différents types d'états de
méditation et filmer les configurations d'ondes cérébrales correspondants sur l'EEG
— dans le cadre d'une approche intégrale de l'étude des états supérieurs et des
niveaux de conscience, et j’ai constaté qu'il y a réellement des configurations
d'ondes cérébrales distinctement différentes selon les types et les niveaux de
méditation. À défaut d'autre chose, cela pourrait servir de simple projet pilote pour
des études plus adaptées et contrôlées. Et bien sûr, Charles Alexander et les gens de
la MT font ce type de recherche avec beaucoup plus de sophistication, et je suis un
grand admirateur de leur travail. La plupart de mes amis qui ont vu cette cassette -

Roger Walsh, Frances Vaughan, Mike Murphy, Tony Schwartz, Lex Hixon - ont
immédiatement compris l'utilité de ce type de recherche, en général.
Quoi qu'il en soit, les gens ont tendance à devenir très sérieux après avoir vu cette
cassette - sérieux dans le bon sens, je pense, puisque cela leur montre qu'il se passe
réellement quelque chose de profond, que la Conscience primordiale n'est pas
simplement une idée que l'on mémorise, mais le résultat d'une pratique réelle qui
change véritablement notre constitution même.
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Certaines personnes sont
découragées en regardant cela, parce qu'elles pensent qu'elles ne peuvent pas y
arriver, mais la plupart des gens sont encouragés, encouragés à entreprendre une
pratique spirituelle authentique et à suivre le courant de la Conscience constante
via les trois états de veille, du rêve et du sommeil profond, à découvrir ce
rayonnement constant de l'Esprit qui s'adresse à chacun d'entre nous en des termes
non équivoques.
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Personnellement, je ne dirais pas que la Conscience primordiale est le résultat d’une pratique
réelle, puisque paradoxalement, elle précède déjà la pratique et qu’elle existe éternellement.
(‘’Avant qu’Abraham fut, Je suis’’, a dit le Christ.) Mais la pratique ou la sadhana constitue le moyen
habile de choix pour la ‘’retrouver’’ ou s’en rendre compte. Par ailleurs, avant de réaliser cette
vidéo, Ken Wilber méditait déjà régulièrement et ‘’sérieusement’’ depuis déjà une bonne vingtaine
d’années, NDT.