Quels sont les bienfaits de la lecture

Quels sont les bienfaits de la lecture ?
Avec les différents supports de lecture à notre disposition à ce jour, les habitudes de lecture ont
grandement changé. Néanmoins, sachez que pour votre développement personnel, la lecture est
plus que bénéfique. Voici des bienfaits de la lecture.
1) La lecture permet de se divertir et de se faire Plaisir
Tout comme le sport par exemple, la lecture procure du plaisir, aide à oublier les problèmes du
quotidien et nous éloigne du stress.
2) La lecture améliore la concentration et l’attention.
Au lieu de porter votre attention sur tout un tas de choses en même temps (réseaux sociaux, SMS,
conversation avec ses collègues, envoi de différents mails…), la lecture vous oblige à n’être
concentré que sur le contenu que vous lisez. Le monde qui vous entoure disparaît et vous êtes
immergé dans votre lecture. Au quotidien cela vous aide à n’être concentré que sur une tâche à
la fois, cela augmente votre productivité.
3
) La lecture améliore votre expression orale et écrite
La lecture est le meilleur moyen pour obtenir un vocabulaire étendu que vous pouvez utiliser au
quotidien. Cela a un avantage indéniable dans vos relations professionnelles et personnelles.
Vous prenez confiance en vous et cela vous permet de vous affirmer dans votre vie de tous les
jours. Parmi les bienfaits de la lecture, nombre impacteront votre intérieur personnel. L’aisance
dans l’expression prend forme intérieurement et se ressent à l’extérieur. Vous serez plus
convaincant et plus charismatique avec une expression aisée.
5) La lecture accroît vos connaissances
En lisant, vous emmagasinez de nouvelles informations. Et plus vous développez votre
vocabulaire sur des sujets différents, plus vous aurez de chance de voir de nouvelles portes
s’ouvrir. Votre connaissance est une force non quantifiable. Peu importe ce qui peut vous arriver,
grâce à votre savoir vous serez en mesure d’affronter les défis.
7) La lecture diminue le stress et l’anxiété
Lorsque vous lisez, vous ne pensez plus à vos problèmes quotidiens, vous êtes transporté ailleurs,
ce qui diminue votre état d’anxiété. Votre esprit est plus tranquille. De plus, si vous choisissez
des livres en lien avec le développement personnel ou encore des livres spirituels, vous trouverez
des pistes de réponses à des questions ou problématiques ainsi que des méthodes à appliquer.

Vous relativisez et avez alors une approche constructive pour vous prendre en main et avancer
sereinement. Les tensions accumulées disparaissent et vous êtes de meilleure humeur.
8) La lecture améliore la qualité du sommeil
Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, la lecture peut vous y aider. Lire avant de
dormir apaise votre esprit et facilite l’endormissement. Le support papier est conseillé dans ce
cas là, ou alors une liseuse numérique dont la luminosité n’est pas agressive pour l’œil. En effet,
les écrans sont mauvais pour le sommeil et excitent plus qu’ils n’apaisent.
La lecture est à l’esprit, ce que le sport est au corps !