-> + org contient d'ions Na+ + il retient d'eau
-> hypertension -> limiter la conso de NaCl à - de 6g/L
*Potassium -> kaliémie
-> hypo/hyperkalemie provoquent risques troubles rythme cardiaque
*Calcium= élément constitutif des os et des dents
-> calcémie
-> absorption dépend présence de vit D et phosphore
-> contraction muscu/ transmission des neuromediateurs/ contrôle
hemostase= coag sang/ polarisation de la memb cr
*Magnésium -> magnésemie
-> excès lipides, calcium, conso alcool dim absp magne
-> hepatoprotecteur chez pers alcoolisme
*Chlorure -> toutes sécrétions digestives en particulier dans suc
gastrique
5. Oligo-éléments
= bien que présents en qt affiné dans lorg, toute carence en oligo-
éléments peut entraîner des perturb imp dans fonctionnement de la c. A
fortes doses crtns toxiques pour org
*Fer = présent dans hémoglobine au sein de l’hème =constituant
hémoglobine
-> homeglobine va perm le transp des gazs respi comme O -> va se fixer
sur fer
-> carence fer -> défaut d’oxygénation/ dim de la résistance immu/ anémie
microcytaire hypochrome
-> risque chez femme enceinte/ enfant
-> absorp intestinale est favorisée par la pres de vit C B9
*Florure = synthèse des dents et la prév de caries
-> carence fluor -> retard dentaire chez l'enfant/ aug du nbr caries chez
ad
*Zinc = favorise le transport vit A la X cr et cicatrisation
*Cuivre = synthèse du collagène = princ prot des os/ elastine = prot près
dans la paroi des artères ce qui va leur permettre d’ê élastique /
hémoglobine
*Sélénium = associé vit E est un antioxydant majeur
-> prev des maladies cardio vascu/ cancers du sein, peau, colon/ prev
vieillissement
*Lithium = indispensable au fonctionnement du syst nerveux
-> régule humeur
* Aluminium = agit crtns troubles neuropsychiques
-> excès -> atteinte rénale ou neurologique
*Argent -> antiseptique
*Chrome -> action insuline/ régulation pression artérielle
*Colbalt -> troubles circulatoires/ lol compo vit B12
*Iode -> indispensable