EBOOK PARAR DE RONCAR traduzido

ARRÊTEZ
DE
RONFLER

LE RONC OÉU M ANIFESTATION
DEINDICE
Introduction - Le ronflement n'est pas seulement gênant
Quel est le danger ?
À quel point cela peut-il être mauvais?
Le ronflement est un problème constant
Pourquoi lisez-vous ceci ?
Chapitre 1 - Comprendre le ronflement
Qu'est-ce qui influence la façon dont une personne ronfle ?
Les hommes ronflent au maximum
Chapitre 2 - Ronflement : causes et facteurs
aggravants Qu'y a-t-il de si mal à ronfler ?
Chapitre 3 - Aspects physiques et émotionnels du
ronflement Apnée du sommeil profonde
Les aspects émotionnels du ronflement
Chapitre 4 - Ronflement et chirurgie
Le ronflement n'est pas la même chose que la chirurgie
Chirurgie du ronflement
Du ronflement au coffre-fort
Raisons de refuser la chirurgie du ronflement
Aperçu des interventions chirurgicales pour le ronflement

INDICE
Chapitre 5 - Solutions anti-ronflement non chirurgicales
Appareils de ronflement
The Sandler Pillow
La balle qui ronfle
Moniteur de position de sommeil
Bandelettes nasales
Dilatateurs nasaux
Sprays pour la gorge
Bouchon de ronflement
Dispositifs de ronflement
Appareils buccaux
Dispositifs de rétention de la langue
Appareils d'avancement mandibulaire
Positionneurs réglables
Lifting des lèvres
Pression positive continue de vie
respiratoires Modes de vie et ronflement -
régime allergies
Lester
Habitudes alimentaires
une vie propre
Modes de vie et ronflement - Exercice
Entraînement de la gorge
Facteurs de sommeil
Alternatives thérapeutiques pour le ronflement

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Introduction
Le ronflement n'est pas seulement gênant.
Le ronflement n'est pas seulement quelque chose que les gens font,
c'est un symptôme ; Le ronflement est une manifestation de
dommages causés par un problème sous-jacent. Comme le ronflement
est considéré à tort par beaucoup comme une habitude de sommeil
naturelle, les dommages qu'il peut causer ne sont pas connus de la
plupart des gens, c'est encore vrai aujourd'hui.
Quel est le danger ?
Le sommeil est le processus de récupération que nous devons
avoir pour rester en bonne santé et disposé.
Le ronflement est un trouble qui peut interrompre notre sommeil,
provoquant un réveil soudain.
Le ronflement représente notre incapacité à bien respirer, en plus du
bruit gênant qu'il peut générer, qui est l'un des problèmes auxquels la
personne qui ronfle doit faire face, car le son peut affecter n'importe qui
à distance, en particulier un partenaire qui dort dans le même lit ou une
personne partageant la chambre.
Une personne qui ronfle peut gâcher le sommeil d'une personne qui ne
ronfle pas ; Cela doit être atroce. Le bruit est le moindre des
problèmes causés par le ronflement.
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