Un exercice plastique à plusieurs étapes, qui nous prépare au fonctionnement général d’une
recherche et implémentation d’idées pour un projet à thème donnée
A. Première partie : exploration sensorielle pour activer un état de calme et
d’observation plus aigue
On commence en cherchant à retrouver un état de calme tout en ayant une attention active.
Nous allons essayer de répertorier des stimules sensoriels autour de nous en passant
progressivement par les 5 sens :
5-La vue : regardez autour de vous et répertoriez 5 éléments qui attirent votre vue : la
couleur d’un objet, la texture, une personne, une forme. Essayez d’être aussi spécifiques
que possible et notez-les dans votre cahier ou sur une feuille
4-L’ouï : activez votre sens de l’ouï et essayez de répertorier 4 sons ou bruits. Notez-les
sur le support choisi
3-Le toucher : Touchez trois surfaces différentes et notez la sensation tactile que leur
texture ou leur température donne. Ex : la peau de votre main est chaude, la table est
froide, la nappe de la table est soyeuse etc
2-L’odorat : Répertoriez et notez 3 odeurs de votre environnement immédiat : l’odeur de
soupe de légumes, l’odeur du livre ou du cahier etc
1-Un goût : vous pouvez gouter un aliment, un fruit, ou bien répertorier le gout résiduel :
doux, salé, acide, amer
B. Deuxième partie : En ayant cet état d’observation actif, préparez-vous à un petit
cross d’écriture de 10 minutes
Utilisation d’un free-flow, un exercice d’écriture créative qui a un thème de départ -
Comment j’envisage/ Comment je me projette dans cette nouvelle année scolaire- et une
règle fondamentale : ne pas s’arrêter pendant ces 10 minutes .
On pourra noter la fatigue qui intervient ou bien un blocage ou l’énervement. Quoi qu’il en
soit, ne vous arrêtez pas, mais notez ce que vous ressentez : « Je ne sais pas quoi écrire, je
ne sais pas quoi écrire, je ne sais pas quoi écrire etc .. » A un moment donné vous allez faire
un virage vers une nouvelle sensation qui peut vous donner une nouvelle piste d’écrire. Ex :
« j’aimerais que les idées m’arrivent plus rapidement. J’aimerais que cette année les choses
soient plus simples » etc.
Cette exploration par l’intermédiaire de l’écriture peut vous emmener dans plusieurs
directions : vos envies de réussite pour l’année, la relation avec les collègues, l’emploi du
temps, le style vestimentaire, les loisirs, les sports, le chemin vers l’école etc. Quoiqu’il vous
traverse l’esprit, n’hésitez pas à le noter.