AIMER sa VIE(1)

Comment mettre plus de plaisir dans ma vie ?......................  
5 conseils pour arrêter de prendre les choses trop à cœur  
Pourquoi c’est toujours à moi de faire des efforts ?............  
Comment apprendre à aimer sa vie ?..................................... 23
Comment arrêter d’avoir besoin du regard des autres ? ....  7

C’est une question que l’on me pose
souvent lors de mes coachings, et sur
laquelle je travaille beaucoup.
Il faut reconnaître que nous avons
tendance à transformer nos vies en
quelque chose de lourd et de
sérieux, où les dicultés
s’enchaînent.
On se prend la tête pour un oui, ou
pour un non, pour des choses qui
n’auront plus d’importance dans
quelques années.
On cogite tout le temps, on anticipe,
on essaie de tout contrôler, de tout
prévoir.
Et c’est fatiguant, car notre vie
ressemble à une suggestion de « il
faut » et de « je dois ».
Donc, d’après moi, nos vies
manquent souvent de plaisir.
Mais on sait tous que la vie pourrait
être autre chose. Notre petite voix
nous dit que la vie c’est bien plus
que ça.
Et à mon sens c’est important de
remettre cette notion de plaisir, de
fun et de légèreté dans notre vie.
Alors j’ai rééchi à des conseils que
vous pourrez mettre en application
concrètement pour redonner du

plaisir à votre vie.
Le premier point, peut sembler
évident mais l’idée est de prendre le
temps de vous demander chaque
jour ce qui vous ferait plaisir
aujourd’hui ?
Prendre le temps de vous poser cette
question vous permettra peut-être
d’avoir des idées, des envies.
Cependant si vous n’avez pas de
réponse sur le moment, ne vous
prenez pas la tête.
Un matin vous aurez peut-être une
réponse et un autre vous n’en aurez
pas, et ce n’est pas grave.
Ce n’est qu’une des dix pistes que je
veux vous donner à explorer.
Donc commencez déjà à prendre
comme habitude de vous poser
cette question.
La deuxième piste que je veux
partager avec vous est très large et
très complète.

Il s’agit de vous reconnecter à votre
enfant intérieur.
Car lorsque nous étions enfants on
se posait beaucoup moins de
questions.
Si on avait envie de rire, on riait, de
crier, on criait, de jouer, on jouait…
Nous étions plus dans le ux de la
vie.
Donc je vous propose d’aller
rechercher cet enfant intérieur que
vous avez encore, comme son nom
l’indique, à l’intérieur de vous.
A) Faire place aux rires
Tout simplement en laissant de la
place aux rires.
Il est démontré que plus on vieillit et
moins on rit, alors à nous de faire
mentir les statistiques.
On a développé une croyance par
rapport au rire, comme quoi ce n’est
pas sérieux.
Et moi la première qui aime
énormément rire, j’ai longtemps eu
cette impression de ne pas être prise
au sérieux parce que je faisais de
l’humour.
Et puis nalement j’ai décidé de ne
plus accorder d’importance aux
gens qui me jugent comme trop
légère ou trop futile.
Leurs avis ne m’appartiennent pas
et je sais que c’est très important de
faire de la place au rire dans notre
vie.
On peut faire des choses sérieuses
sans se prendre au sérieux. Donc
l’idée est vraiment d’aller provoquer
le rire, de ne pas attendre qu’il vienne
à nous.
Cela peut se faire en regardant un
lm humoristique, en regardant des
vidéos drôles, en voyant des gens
qui vous font du bien parce que vous
savez qu’avec eux vous rigolez bien.
Rien qu’échanger un rire, un sourire
avec quelqu’un est quelque chose
de très puissant.
B) Faire appel à la musique
Pour retrouver notre enfant intérieur,
on peut également faire appel à la
musique.
On sait qu’elle adoucit les mœurs
mais elle est aussi capable de
générer des émotions.
Souvenez-vous lorsque nous étions
adolescent.e.s, quand ça n’allait pas,
on écoutait des musiques tristes qui
nous permettaient de pleurer.