Obtenha controle sobre a hipersonia
idiopática
Onde você classifica o sono em sua lista de coisas importantes que você faz todos os dias. Se
você é igual a muitas outras pessoas, então definitivamente você mantém o seu sono no final
da sua lista. Durante todo o dia você fica pensando em dormir quando, na verdade, precisa se
concentrar no trabalho. Você provavelmente se sente mal por dormir e tirar cochilos durante
o dia. Você sente que as outras coisas são muito mais importantes e você fica com preguiça
de pensar nisso. Mas, na verdade, você não é preguiçoso e isso mostra sua agenda agitada. Se
isso soar semelhante, então provavelmente você está sofrendo de um distúrbio do sono
denominado hipersonia idiopática. Se você deixá-lo sem diagnóstico, poderá eventualmente
sofrer ataques de sono incontroláveis durante o dia, e isso pode ser muito perigoso para a sua
segurança e para a segurança de outras pessoas. Felizmente para isso, a hipersonia idiopática
é uma condição simplesmente tratável. Para os iniciantes, ignorar bebidas com cafeína como
café e refrigerante ajuda, e também seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios
regularmente.
No entanto, se você está seguindo uma dieta balanceada ou fazendo exercícios e ainda assim
não parece ajudar, você tem que buscar outra coisa. Se você acha que está sofrendo de
hipersonia idiopática, deve consultar um médico. Quem pode lhe dizer o que fazer, o que não
fazer ou o que levar, o que não tomar e lhe informará se sofre de hipersonia idiopática ou