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4ème TQS Alimentation et hygiène de vie Professeur : Dieu K.
1. Introduction
Dans ce jeu se cachent des mots sur le thème que nous allons
développer dans les jours qui suivent. Commence par retrouver un maximum
de mots et quand on te le demandera de préciser de quel thème il s’agit.
Le gagnant de cette activité sera celui qui aura trouvé le plus de mots et le
nom du thème.
Prêt ! Go tu as 15 minutes chrono.
24 mots se sont cachés dans ce carré de lettres. Tous font référence à un
sujet précis.
L’as-tu trouvé ? Sans le dire à haute voix, commence par écrire le mot.
Mots-Mêlés de KDieu
B X O O V U T O S A I S E K E E E H
H L O O T E I J O B N O U Y U I M I
E L C Y C L U B N I E P Q T G S É B
I R I L J B R K P T N E I Q I P M E
T I L U T J B B Y Y D R G A T E O R
P K U Y P L V R H F O R O I A L R N
E C N A S S I O R C R Y L C F O I A
E I N M O S N I K F M V O O R C S T
S E L B U O R T Y S I Z I N K R A I
X Y N J X N N V A O S I B F X A T O
S O M N A M B U L I S M E O C N I N
L I E V É R S B L X E Z G R H Q O Q
E E H P R O M X T O M Q O T A U N E
Y O W S M C G Y Y J E V L A M F I W
N X E Q N M A R Z L N C R B B T A T
R U E M R O D M I Q T G O L R F Q H
T N E M E L F N O R R Z H E E I L R
T A O C A U C H E M A R B V I B L E
1. …………………………………..
2. …………………………………..
3. …………………………………..
4. ………………………………….
5. ………………………………….
6. …………………………………
7. …………………………………
8. …………………………………
9. ………………………………..
10. ………………………………..
11. ………………………………..
12. ………………………………..
13. ………………………………..
14. ………………………………..
15. ………………………………..
16. ………………………………..
17. ……………………………….
18. ……………………………….
19. ……………………………….
20. ……………………………….
21. ………………………………
22. ……………………………….
23. ……………………………….
24. ………………………………..
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4ème TQS Alimentation et hygiène de vie Professeur : Dieu K.
2. Mise en commun
15 minutes se sont écoulées.
Combien de mots as-tu trouvés ? …………………
Connais-tu leur définition ou tout simplement leur présence dans ce
jeu ?
Inscris le ou les mots pour lesquels tu ne peux pas justifier leur
présence.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. Je me pose des questions.
Formule clairement une question pertinente en rapport avec le sujet
découvert.
Note ci-dessous les autres questions posées.
4. Pourquoi est-ce important d’aborder ce sujet ?
Selon toi ?
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4ème TQS Alimentation et hygiène de vie Professeur : Dieu K.
Qu’en pensent les autres ?
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5. Menons l’enquête.
Faits inquiétants ! (1ère partie)
Le Baromètre santé jeunes 2010, paru en juin 2013, indique que la
somnolence excessive dans la journée affecterait plus de 2 millions de
personnes. Les 15-19 ans déclarent en moyenne un temps de sommeil effectif
de 7h37 (7h31 chez les garçons, 7h43 chez les filles), une heure moyenne de
coucher à 23h04, un temps moyen de 29 minutes pour s’endormir, et un
réveil à 7h10 du matin0 Avec une déclaration d’un temps moyen de sommeil
nécessaire de 8h24, c’est près de 30% des jeunes de 15-19 ans qui
apparaissent ainsi en dette de sommeil. La somnolence apparaît logiquement
très spécifiquement liée à cette dernière. Ainsi, beaucoup d’adolescents
somnolent dans la journée au moins une fois par semaine, certains d’entre
eux avouent dormir pendant les pauses ou certains cours et il n’est plus rare
que les profs réveillent un élève endormi.
1. De quoi traite ce document ?
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2. Te sens-tu concernés par ce sujet ?Explique.
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4ème TQS Alimentation et hygiène de vie Professeur : Dieu K.
3. Résume les données transmises par le baromètre santé des jeunes
2010(paru en juin 2013) en complétant le tableau ci-dessous.
A partir des infos déjà inscrites, retrouve les données manquantes.
Caractéristiques
Tranches d’âge
……………….
…………
………………
Heure
moyenne
de coucher
Réveil
Temps de
sommeil
en
moyenne
Fille :
7h43
Garçon :
29
minutes
1. Quel constat les scientifiques décrivent-ils ?
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A présent, complète ce même tableau avec tes propres données.
Caractéristiques
Tranches d’âge
……………….
…………
………………
Heure
moyenne
de coucher
Réveil
Temps de
sommeil
en
moyenne
2. Que peux-tu dire à propos de tes données ?
▪ Ressens-tu des difficultés pour aller te coucher ? Pourquoi ?
▪ As-tu envies de dormir pendant tes heures de cours ? Si oui, à quel
moment de la journée ?
▪ En fin de journée es-tu capable de refaire un plan détaillé des cours et
des sujets abordés durant la journée ? Explique.
➔ Réponds à l’ensemble de ces questions au verso de cette page.
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4ème TQS Alimentation et hygiène de vie Professeur : Dieu K.
Faits inquiétants ! (2ème partie)
Selon l’Institut national de la statistique et des études économiques
(Insee), dans notre pays, en vingt-cinq ans, le temps de sommeil aurait
chuté de 50 minutes chez les adolescents.
Or, c’est particulièrement dans ces tranches d’âge que le sommeil est
considéré comme essentiel pour l’apprentissage, l’acquisition des
connaissances, l’équilibre physique et psychologique.
Par ailleurs, toujours d’après le Baromètre santé des jeunes 2010,
les 15-19 ans sont :
- 9 % à déclarer avoir eu beaucoup de problèmes de sommeil au
cours des huit derniers jours,
- 17 % sont insatisfaits de leur sommeil,
- 12% se trouvent en insomnie chronique,
- 8 % régulièrement somnolents dans la journée.
Les troubles du sommeil et l’insomnie sont donc très fréquents parmi les
adolescents et constituent une vraie préoccupation de santé pour cette
population.
1. Souligne les propositions pour lesquelles tu te sens
concernés :
- Tu as connu des problèmes de sommeil au cours des huit
derniers jours.
- Tu es insatisfait de ton sommeil.
- Tu es ou penses être en insomnie chronique.
- Tu es régulièrement somnolent dans la journée.
2. Quelles sont les causes de ce problème selon vous ?
(à faire par deux).
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6. Conclusion.
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