La Respiration : Cours sur le Système Respiratoire et Cardiaque

La respiration est une fonction vitale, c’est-à-dire qu’elle est
indispensable pour vivre.
C’est l’action d’aspirer de l’air chargé en oxygène pour rejeter
ensuite du gaz carbonique.
expiration : l’air sort du corps.
inspiration : l’air entre dans le corps.
L’air entre par le nez ou par la bouche.
Ensuite l’air va dans la trachée puis les bronches afin qu’il soit
suffisamment chaud et purifié.
Puis, il va dans les poumons, mais pour cela il faut qu’ils soient en
mouvement. La cage thoracique bouge lors de la respiration. Les
poumons se trouvent dans la cage thoracique.
L’oxygène passe alors dans le sang remonte au cœur qui agit comme
une pompe et propulse le sang riche en oxygène dans le corps à
travers le système sanguin.
Définition :
Le chemin de l’air dans le corps humain
La respiration

Comment mesurer votre fréquence
respiratoire ? →
1. Réglez une minuterie pendant 1
minute.
2. Vous devez être au repos, en
position assise ou couchée.
3. Démarrez la minuterie et mesurer la quantité de respirations en 1 minute.
Vous devez compter combien de fois la poitrine se soulève.
Les facteurs qui peuvent modifier votre respiration sont :
• état émotionnel
• forme physique
• effort physique
• état de la maladie et de la santé
➢ La fréquence respiratoire pour les adultes est de 12 à 16
respirations par minute.
Le rythme respiratoire varie selon l’âge….
Âge
Taux (en respirations par minute)
Enfant en bas âge (1 à 6 ans)
24 à 44
âge scolaire (6 à 15 ans)
16 à 30
Adulte
12 à 16
! Au cours d’un exercice intense comme la course…, la fréquence peut
atteindre jusqu'à 35-45 respirations par minute.
Fréquence respiratoire

L’ asthme est une maladie caractérisée par des voies aériennes
étroites, une inflammation et rempli de mucus.
Avec l’ asthme, il y a des moments où il devient difficile d’obtenir
assez d’ air dans les poumons.
En outre, l’ excès de mucus peut bloquer les voies respiratoires. Cela
peut conduire à un accès réduit à l’oxygène dans l’air.
Les asthmatiques peuvent se traiter avec du Ventolin.
Asthme

Comment mesurer son rythme cardiaque et quels sont les normes ?
Notre pouls (ou rythme cardiaque) correspond au rythme auquel bat
notre cœur sur une minute. La fréquence cardiaque nous renseigne
sur notre état de santé général.
Pour évaluer soi-même sa fréquence cardiaque, il suffit de
positionner ses doigts à plat sur l’artère radiale qui se situe dans la
face interne du poignet. En appuyant légèrement, on perçoit
distinctement des pulsations régulières.
Les valeurs normales prises au repos varient selon l’âge :
➢ entre 90 et 150 pulsations par minute pour un enfant,
➢ entre 80 et 85 pour un adolescent,
➢ entre 60 et 100 pour un adulte
- le rythme cardiaque s'accélère en
cas d'activité physique pour mieux
oxygéner les muscles. Son rythme
cardiaque lors d'une activité physique
ne doit pas dépasser 196 bp
Fréquence cardiaque au repos