M1860-CAS-TRAIL-ETUDIANTS

Collection
CCMP
M1860
Choisir des
chaussures de trail :
quel casse-tête !
Auteurs :
Christine DE GAUDEMARIS, Daniel RAY
Etablissement créateur :
Grenoble Ecole de Management
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Choisir des chaussures de trail : quel casse-tête !
© CCMP 2014 – M1860 - trail
Auteurs : Daniel RAY et Christine DE GAUDEMARIS
Etablissement créateur : Grenoble Ecole de Management
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© CCMP 201 - trail– Daniel RAY - Christine. DE GAUDEMARIS – Grenoble Ecole de
Management
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Sommaire
I. Nicolas, un passionné de sports de montagne .............................................. 3
A. Un passionné de la montagne, un peu frustré… .................................................. 3
B. …Qui se lance dans une nouvelle passion : le trail en montagne ........................ 3
II. L’expérience de Nicolas lors de ses multiples achats de chaussures de sport
..................................................................................................................... 4
A. La période Nike ................................................................................................... 4
B. Nicolas cherche des chaussures montantes ........................................................ 5
C. Ses premières Salomon ...................................................................................... 5
III. Des chaussures de trail, oui, mais lesquelles ? ............................................. 6
IV. Questions ..................................................................................................... 9
V. Annexes ........................................................................................................ 9
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Choisir des chaussures de trail : quel casse-tête !
I. Nicolas, un passionné de sports de montagne
A. Un passionné de la montagne, un peu frustré…
Nicolas est lyonnais. Il travaille dans une filiale du Groupe Danone où il a des responsabilités
importantes puisqu’il conseille la Direction Générale sur des sujets transversaux, le plus souvent
liés aux ressources humaines et à la conduite du changement. Proche de la cinquantaine, il est
marié, et sa femme travaille elle aussi. Il a 3 enfants (respectivement 17, 15 et 10 ans), et vit
dans un grand appartement en centre-ville de Lyon.
Nicolas, depuis son adolescence, pratique de nombreuses activités sportives avec une forte
prédilection pour les sports liés à la nature, et plus particulièrement la montagne : escalade,
alpinisme, ski de piste et de randonnée, balades à pied, vélo mais aussi parapente. Autrefois,
Nicolas a même songé à devenir guide de haute montagne puisqu’il en avait le niveau technique et
les compétences. Ainsi, avec plus de 20 ans de pratique, Nicolas a acquis une solide expérience des
sports de montagne, et est fier d’appartenir un petit peu au « milieu » puisqu’il y connaît beaucoup
de gens : guides, journalistes, pratiquants de haut niveau…
Par ailleurs, il a quelques copains privilégiés avec qui il partage la plupart de ses loisirs, quand il
n’est pas en famille. Parmi ceux-ci, quelques-uns sont devenus de véritables amis : Bruno, (qui est
guide et a donc gardé un excellent niveau) et Antoine, avec qui Nicolas a fait beaucoup de
montagne, et qui est aujourd’hui au même niveau que lui puisqu’il a les mêmes contraintes
familiales.
Pour Nicolas, la répartition du temps entre famille et loisirs sportifs constitue en effet un problème
épineux, compte tenu de ses responsabilités et de son implication dans son travail. Il voit peu ses
enfants durant la semaine. Ainsi, le dilemme est cruel lorsque le week-end, Nicolas doit choisir
entre sport et famille. Bien sûr, il essaie d’emmener ses deux aînés faire de l’escalade ou se
balader, mais cela le frustre toujours un peu puisqu’à cette occasion, il ne pratique pas à son
niveau. Tout est donc parfaitement planifié et minuté afin d’optimiser le peu de temps qu’il lui reste
pour lui.
Même si l’intensité de sa pratique a évolué dans le temps (puisque quand ses enfants étaient en
bas âge, il ne pouvait plus partir tous les week-ends comme il le faisait lorsqu’il était célibataire), il
a tout de même réussi à maintenir un niveau correct dans ses trois disciplines favorites : escalade,
alpinisme et parapente, avec des périodes plutôt orientées sur l’une ou l’autre d’entre elles.
Cette période pendant laquelle ses contraintes familiales ont freiné sa pratique lui a fait prendre
conscience de l’importance de ses passions pour son équilibre. Ainsi, depuis quelques années, il
accorde une importance accrue à ses activités sportives, et compte tenu de ses revenus actuels,
Nicolas n’hésite plus (comme quand il était étudiant…) à investir dans du matériel neuf.
B. …Qui se lance dans une nouvelle passion : le trail en montagne
Récemment, entrainé par sa bande d’amis fous de montagne, il s’est lancé un nouveau défi : le
trail. Cette discipline qui consiste à courir sur des sentiers en montagne, avec un important
dénivelé (en montée et en descente) et des passages techniques, ne pouvait que le tenter !
Dans un trail en montagne, la difficulté est certes liée à la distance à parcourir, mais aussi au
dénivelé (cumul de toutes les montées et descentes) et à la technicité des chemins (irrégularité et
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déclinaison des pentes, état des sols, présence de cailloux, etc.). Le trail se pratique tout au long
de l’année, quelles que soient les conditions climatiques (neige, pluie, chaleur extrême), de jour
comme de nuit, sur un ou plusieurs jours.
Selon une étude menée en 2013 en France par le groupe Think Tank Trail, le profil du pratiquant
de trail est plutôt un homme de CSP+, qui s’entraîne 3 à 4 fois par semaine, en solitaire, entre
amis ou dans un club. Malgré le nombre croissant de participants, la protection de la montagne et
des espaces naturels reste un point majeur pour les trailers.
Des compétitions sont organisées régulièrement et rassemblent tous les amoureux de cette
nouvelle pratique. Les plus connues s’appellent l’Ultra-trail du Mont Blanc (Le tour du Mont-Blanc
au départ de Chamonix en 168 km et 9600 mètres de dénivelé positif!) ou la 6000D à la Plagne
(63 km, 4000 m de dénivelé).
Pour plus de détails, vous pouvez consulter les sites web de ces courses :
http://www.ultratrailmb.com/ et http://www.la6000d.com/.
Ces courses mythiques sont strictement réservées aux coureurs ayant déjà une expérience
importante et pouvant en faire état. Cela signifie qu’ils ont auparavant couru d’autres courses
moins prestigieuses dans des temps suffisamment courts. Le trailer qui rêve de participer un jour à
l’UTMB doit donc énormément s’entrainer et participer régulièrement à des courses de plus en plus
difficiles. Des trails de tous niveaux de difficulté sont donc organisés, et il en existe même pour les
enfants !
Nicolas est très excité par cette pratique nouvelle pour lui, qui lui permettrait de continuer à
évoluer en montagne, avec des challenges physiques à relever et en compagnie de ses copains.
Mais quelles chaussures utiliser ? Ses chaussures habituelles de running seront sûrement
inadaptées au terrain très spécifique du trail, ses chaussures de montagne risquent d’être trop
rigides et beaucoup trop lourdes, alors que choisir ?
Débutant en la matière, il s’est renseigné sur les spécificités des chaussures de trail : la semelle
extérieure doit assurer une excellente adhérence sur les différents terrains rencontrés (roche,
boue, neige...) et la chaussure doit être plus légère, plus souple et plus aérée que les chaussures
de randonnée à tige basse. Il est aussi nécessaire de bien protéger le pied des chocs (cailloux
pointus, racines) et de l’usure, et d’assurer une bonne stabilité et un bon maintien latéral du pied
grâce à un laçage adéquat. L’amorti semble une problématique moins sensible que pour la course
sur route. Certains pratiquants se soucient également du type de tissu utilisé, des tissus
imperméables de type Gore-Tex permettant d’améliorer la protection du pied contre l’humidité et le
froid.
II. L’expérience de Nicolas lors de ses multiples achats de
chaussures de sport
A. La période Nike
Depuis fort longtemps, Nicolas possède et utilise des chaussures polyvalentes qui lui permettent de
pratiquer l’ensemble de ses activités sportives. Il a longtemps eu des Nike, qu’il choisissait
longuement et après de nombreux essais en magasin. Il appréciait leur semelle à crans importants,
qui changeait des chaussures de type « tennis » qui adhéraient mal en terrain naturel accidenté.
Depuis cette époque Nike était devenu pour lui une marque irrémédiablement associée à
technicité, pratique intense du sport, « outdoor », polyvalence, confort, etc. Par ailleurs, ses
problèmes de dos l’avaient conduit à apprécier et adopter les Nike « Air » dès leur sortie en
magasin. Mais compte tenu de son budget d’étudiant, le prix de ces objets restait un frein
important à l’achat et Nicolas poussait toujours à bout toutes les paires de Nike achetées. Deux ou
trois fois en dix ans, Nicolas avait essayé d’autres marques en magasin (Asics, New Balance, etc.),
conseillé en cela par des copains pratiquant le trail ou des vendeurs. Mais, malgré les reproches,
faits à Nike, il était toujours resté fidèle à cette marque.
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