Telechargé par Clayton Ulvund

Hoe het probleem van slaperigheid aan te pakken

publicité
Hoe het probleem van
slaperigheid aan te pakken?
Er wordt verondersteld dat men niets anders kan hebben dan essentie. Over het algemeen
stoort de zware werkdruk ons altijd dag en nacht, en kunnen we niet voldoende slapen. Bij
gebrek aan minder slaap voelen we ons op de meest ongelukkige tijden altijd slaperig en moe.
Als we niet de juiste slaap hebben, raken onze geest en ons lichaam zelfs in wanorde. Een
paar problemen vallen je lichaam op dit moment aan. Dus de manier om weg te blijven van
gebrek aan slaap verandert in de aandacht voor mensen op dit moment. Sommige slimme
mensen bestel provigil om wakker te blijven tijdens hun kantooruren, zelfs als ze 's nachts niet
genoeg slapen.
Echt, we kunnen onze biologische klok reguleren en voldoende geest krijgen van de volgende
manieren.
1. Desintegratie van het computerscherm elk half uur. Nu zie je dat sommige mensen geneigd
zijn de hele dag naar het scherm van hun computer te staren. Eigenlijk is het niet goed voor
mensen om plezier te hebben van de vrije tijd die de computer hen biedt. Gedurende de
periode van kijken op het scherm, moeten je ogen hun positie behouden en knipogen als de
bewegingen van de muis. Het rapport laat zien dat lang naar het laptopscherm staren de
slaperigheid van de ogen kan verbeteren, evenals de slaperigheid van mensen in gedachten.
Daarom raden specialisten mensen aan om een klein half uurtje een pauze te nemen om de
ogen wat rust te gunnen. Een gesprek voeren of praten met collega's kan een goede optie zijn
voor mensen om van gedachten te veranderen. Om slaperig gedrag te voorkomen, kunt u
zelfs provigil kopen en u hebt geen recept nodig om koop modafinil online.
2. Neem cafeïne. Een kleine dosis cafeïne kan een actief resultaat opleveren in vergelijking
met een grote dosis in de ochtend. Het drinken van koffie of een kleine hoeveelheid cafeïne
kan je actief maken, je kunt zelfs koop modafinil online, wat effectief is. Aan de andere kant
bevat de cafeïne sommige elementen die de gezondheid van mensen schaden; daarom moet je
cafeïne of koffie zo min mogelijk drinken. Naast cafeïne kun je ook koop provigil
nederland.
3. Houd uw bloedsuikerspiegel stabiel. Het rapport laat zien dat het verstandige ontbijt een
cruciale rol speelt in de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel. Je kunt havermout zonder melk
eten of een heel hartig ontbijt, deze doen allemaal goed om je bloedsuiker de hele dag stabiel
te houden.
4. Fleur de kamer op. Er zijn veel mensen die graag in het donker gaan slapen, dus ook in de
donkere en donkere kamer. Het transformeren van de kleur en de muurafdruk van het gordijn
met enkele goede kleuren kan de geest van mensen opwekken en slaperigheid verminderen.
Bij overmatig probleem kunt u koop modafinil nederland en uw werk efficiënt doen.
5. Doe wat trainingen. Trainingen zijn goed om mensen met volledige energie te vullen dan
andere medicijnen die het probleem van slaapstoornissen genezen. Specialisten beweren dat
het doen van trainingen de slaperigheid van mensen kan verminderen, maar je kunt bestel
modafinil als dingen niet controleerbaar zijn. U kunt koop modafinil en overdag efficiënt
werken.
Téléchargement
Explore flashcards