))تمارين الدان تيان (( التنفس الداخلي العميق تمارين التنفس من اعظم مكسبات الطاقه الداخليه وهي التي تكسب المقاتل قوه غريبه اليعرف نفسه مقدارها والتنفس في الدان تيان يخرج من منطقة تحت السره بشكل عميق ليتوزع على الجسم وسنشرح لها هذه الحركة تسمى " كالويتا" أي دفع الكفين قف معتدالً ورخي جسمك وهدئه وأفرغ عقلك وذاكرتك من أي تفكير ..ثم إرفع ذراعيك كما هو مبين في الصورة وضعها أما صدرك وال تجعلها تلمس صدرك ..ثم إفتح ذراعيك وكأنك تستيقض في الصباح ..حاول عندما تفتح يدك وترجعهما إلى الوراء أن تقدم صدرك إلى األمام مع التنفس العميق والبطيئ وبهدوء تام وعندما تعيد يداك حاول أن تخرج الهواء وبهدوء تام ..وال تكون سريع الحركة بل بطيئ وهادئ مع إغماض عينيك _____________________________________ "أما الحركة الثانية فهي " ضغط ويتو 2. .قف معتدل على أرض منبسطة وأرخي عضالت جسمك وأرخي كتفيك ثم إفتح يديك إلى الجانبين مع التنفس -شهيق -ثم تعيدهما إلى إمام صدرك وتخرج -زفير -ثم ترجعها إلى الجانبين وهكذا ...مع إغماض العينين والتنفس البطيئ والحركة البطيئة __________________________________________ "أما هذه الحركة فهي جن غانغ تشو 3. قف على أطراف أصابع قدماك ،حاول أن تقف على طرف االصابع فقط ثم حاول أن تفق على االصبع الكبير فقط -في المستقبل- ولكن كمبتدأ حاول الوقوف على أطراف االصابع ثم إرفع يداك إلى أعلى ما يكون فوق رأسك،وأجعل ثقل جسمك على أطراف أصابع قدماك،وعيناك إلى االمام مع التركيز إلى االمام،وتنفس من االنف ال من الفم ...تنفس عندما ترفع يداك إلى أعلى تنفس شهيق بطيء ...ثم عندما ترجع أخفض يداك من الجانب وقف على قدماك طبيعيا..و أنت تعمل هذه الحركة أخرج زفير ثم عد إلى أعلى بهدوء مع الشهيق والتركز..وهكذا لمدة من الوقت ____________________________________ أما الرابعة"فهي ويتو التطويل 4. أرفع إحدى يديك إلى أعلى وكأنك تريد أن توصلها إلى أعلى مكان فوقك ،وعيناك في تركز عليها ،تنفس من االنف ،حاول التوازن وقف على قدماك من دون رفع نفسك إلى أعلى إرفع ذراعيك فقط ......ثم إخفها وأخرج زفير ببطئ ثم إرفع االخرى واعمل .نفس العملية ________________________________ "أما الخامسة فهي البناء الجسمي 5. إثني الرجل االمامية ولكن ليس كثيرا ،ثم أرجع الرجل وأحظر االخرى وأنت في مكانك في حركة سريعة ..ويداك مع رجلك فإن قدمت اليمين تقدم يدك اليمين وتعيد اليسار ....ركز إلى االمام وتنفس من االنف وتكون عبارة عن تنفس عميق ثم تكتم النفس ..وتتحرك وعند وقوفك ترتاح قليال ثم تتنفس نفس عميق ثم تتحرك وهكذا _____________________________________ "تقوية الصدر6 - عدل ظهرك وإفتح عينيك ..وإثني ركبتيك قليال ..ثم إرفع ذراعيك كما هو مصور في الصورة ...ثم إبدأ الدفع من عند الصدر إلى وتنفس من أنفك ...وعند كل دفعة خذ تنفس عميق جدا وإدفع ..وعندما تعيد ذراعيك إلى الوراء أخرج ...االمام وكأنك تدفع حائط .الهواء بهدوء ثم أعد العملية على االقل سبع مرات ___________________________________ " نمو الذراع 7. أحضر يدك اليمنى من أعلى خلف ظهرك واليسرى مع أسفل إلى خلف ظهرك كما هو مبين في الصورة ..ثم يدك التي من أعلى أمسك بها رقبتك واليد التي من أسفل إجعلها تمسك االضالع من الجهة اليمنى ...ثم إدفع بيدك اليمنى رقبتك ولكن بهدوء نحو الجانب ...االيمن وإدفع االضالع نحو الجانب االيسر ...ثم حول للجهة الثانية ...ملحوظة :هذا التمرين خطير للذين لديهم ديسك في الرقبة .وطريقة التنفس تكون عند الدفع تنفس بعمق وعندما تترك أخرج زفير ...وعيناك إلى االمام 7 ..مرات ___________________________________ " الدفع االرضي 8. قف على قدماك وإفتح عينيك ثم ركز تماما في حركات جسمك وتنفس من أنفك وإجعل االكثر تفكيرا في أسنانك ...ثم إثني ركبتيك عيناك مفتوحة والتنفس ....وكأنك جالس على شيء ..ثم إدفع بكفيك إلى أسفل وكأنك تدفع شيء بقوة ...ثم إرفعها وإدفع مرة أخرى عن طريق االنف ....والدفع يكون بقوة ...وحاول أن تجعل ثقل جسمك على قدماك تماما ..وقبل أن تتدفع خذ نفس عميق جدا يصل إلى أحشاء بطنك ..ثم إدفع ..وعندما ترفعها خذ راحتك ...ولكن ال تنسى أن تبقى جالسا ...وفق على أرض منبسطة وفي مكان .خالي من الضوضاء واإلزعاج .وال ترفع قدماك عن االرض أبدا ________________________________ " النمر 9. إعمل كما هو مبين في الصورة ..وإجعل رأسك وجسمك إلى االمام وال تثبت جسمك على كفك ولكن على أصابع يداك وباألخ أطراف أصابعك ..ثم قدم رأسك ..ولكن عندما تقدم يدك االولى قدم رأسك وصدرك وتقدم نفس الرجل مع اليدين أي إن قدمت يدك والتنفس من االنف ..عندما تتحرك إجعل الحركة ....اليمين فتقدم رجلك اليمينالرجل واليسار مفتوحة ومعتدلة وعينك إلى االمام إنسيابية لينة وهادئة وكأنك تترقب فريسة ..وتقدم 3خطوات ثم إرجع ... 3كما تشاء ....مفيدة جدا للظهر ولعضالت البطن والكتفين و أصابع اليدين _____________________________ " الـثـني العميق 10. إمسك رقبتك بكلتا يديك .ثم إركع وحاول أن يكون رأسك بين ركبتيك ..وال تثني ركبتيك ولكن إجعلها معتدلةإفتح عيناك ثم غطي أذنيك ...وتنفس بهدوء ...أي عندما تنحنى إلى االسفل حاول أن يكون ظهرك مستقيما وخذ نفس عميق قبل اإلنحناء ..وعندما تقف أخرج الهواء بهدوء تام من دون تكليف ......وإجعل تركيزك كله في كوع ذراعك _____________________________ " السرعة والبطئ 11. إجعل ركبتيك مستقيمة -أوال إفعل كما هو موضح في الصورة -ثم إجعل رأسك مستقيما إلى االمام تنظر إلى االمام ...عيناك مفتوحتان ...ثم حاول أن توصل ذراعيك لتلمس االرض ...ثم قف معتدال وأركض في مكانك سريعا 21مرة على قدماك في مكانك ....وأنت تركض في مكانك إجعل ذراعيك مفتوحتان %180إلى الجانبين وأركض في مكانك ...ثم إجلس وتربع وأغلق عينيك ....وعدل ظهرك واجعل تفكيرك في طريقة التنفس ...بهدوووووووووء تام ...وإبقى على هذا الحال لمدة نصف ساعة وهي النهاية ما هي طاقة الكي؟ الكي هي طاقة الحياة ،و هي موجودة بداخل كل البشر و يمكنهم إستخدامها في الوقت اللذي يشاؤون .و الكي ليست ديانة كما يعتقد البعض بل على العكس فهي التمت بأي صلة ألي طائفة أو دين ،ويمكن ألي شخص إكتساب هذه الطاقة مهما كانت ديانته .و المتطلبات الوحيدة التي ستحتاجها إلتقان هذه الطاقة هي اإليمان و .التصميم على النجاح إثبات وجود طاقة الكي Qi Healing: The Way to aهذه المعلومات مأجودة من كتاب Toshihiko ayamaلكاتبه New Mind and Body و المعلومات المذكورة تمكنك من إثبات وجود طاقة الكي ألصدقائك عندما .يشككون في ما تقول )" (pg. 42تغيير مذاق الطعام بكرة الكي" األن ربما تحاول إثبات و إقناع أصدقائك بوجود طاقة الكي .يمكنك أن تريهم " كيف يمكن تغير مذاق األطعمة ،كدليل ‘لى إستخدام طاقة الكي على المستوى theالمادي .عند تشكيلك لكرة الكي تماشيا مع مبادئ طريقة و التي سندكرها فيما بعد ) ،يمكنك تغير مذاق ( Microcosmic Orbit ".المشروبات أو السجائر ،أو كل ما له مذاق أو رائحة قوية تجربة بإستخدام شرابك المفضل .أوال قوم بتشكيل كرة الكي في راحتي يدك" ، هدفك سيكون هو ملئ كوب بطاقة الكي .تخيل أن طاقة الكي تحيط بالمشروب و تتصاعد بشكل دائري في تجاه عقارب الساعة .قارن األن مذاق و رائحة المشروب مع مشروب عادي من نفس النوع و جعل األخرين يجربون مذاق tehالمشروب .يمكنك التحقق من مستوى الطاقة لديك مقارنة ببقية األشخاص " Reflection of Qi Muscle Power Test "Reflection of Qi Muscle Power Test" (pg. 17 ماذا تعني هذه العبارة؟ عندما تكون الطاقة تتدفق في الجسم و تكون في حالة نشاط يصاحبها إرتفاع في قوة العضالت و من الجهة المقابلة عندما تنخفض الطاقة في الجسم تنخفض معها كذلك قوة العضالت .أي شيئ بمكنه أن يساعد على تحفيز و تحرير الطاقة .لكن هذه التقنية ال تزال إلى اليوم غبر مفهومة .و لكنها ظاهرة متكررة ،و يمكننا بوضوح الشعور بهذه الطاقة و يمكننا إجراء المزيد من البحوث ".لتسهل الفهم علينا الشكل يبين الخطوات اللتي يجب تتبعها للتجربة .قم بتشكيل دائرة بتالقي طرفي األصبع اإلبهام و سبابة – 1 .شخص أخر يمسك بأصابعك بإحكام – 2 تم يقوم الشخص بمحاولة كسر الدئرة و أنت تقوم بمحاولة إستجماع الطاقة و المحافة على الدائرة مكتملة .في محاولة – 3 .لمعرفة القوة الالزمة لتباعد الصابع الطاقات المختلفة هي طاقة الحياة المتواجدة داخل كل الكائنات الحية ،و التي تخزن داخل جسمك في منطقة Ki/Qi/Chi energy و طاقة الكي تتدفق في كل أنحاء جسمك و تمر على جميع Hara .أو Tan Tienأو Dan Tienتسمى .الشاكرات و في كل األوقات و هي تتواجد على بعد سنتيمترين تحت السرة و سنتيمترين لداخل .و هي تعتبر كمركز لتخزين الطاقةDan Tien ، لكن تدكر أن دين تيان ليست المكان الوحيد اللذي يتم تخزين الطاقة فيه .طاقة الكي تتدفق على جميع أنحاء جسمك و .شكراتك و هي الطاقة الحرة التي تتدفق من حولك و المتواجدة في كل مكانن كما أنها تتواجد في األشياء Mana energy .الغير حية هناك نوعان من طاقة الكي السلبية ،طاقة الكي السلبية التي حولت أو برمجة لإليداء ،و هذه Negative energy الطاقة ظارة جدا و يمكن أن تكون خطيرة جدا إذا إستعملت بشكل خاطئ .النوع األخر من الطاقة السلبية هي طاقة الكي التي تستخدم أثناء ممارسة التمارين و التي تتحول إلى طاقة سلبية بداخل جسمك ،بسبب أنها إستعملت .و لهذا يجب إستعمال .تنفس الكي أو أي تنفس طاقي قبل و بعد أداء التمارين ،حتى يتسنا لك التخلص من الطاقة السلبية و تعوضها بطاقة إيجابية و هي مراكز الطاقة الخاصة بك و التي يوجد منها المئات في كل أنحاء جسمك إال أن هناك 7شكرات Chakras .رئيسية و لمعرفة المزيد يوجد موضوع لي في القسم يتحدث عنها متى يحدث اإلجهاد؟ يحدث اإلجهاد إذا حاولت تحميل نفسك ما ال طاقة لك به ،و بمحاولت إستخدامك لطاقتك مرات كثيرة .بحيث تتوقف الشاكرات عن العمل و تصبح غير قادرة المتابعة و تحس بالتعب و اإلنهاك و بأنك غير قادر على إستعمال طاقة ولو لوقت قصير جدا ،و قد يصل لدرجة عدم قدرتك على الحركة .و يمكن حل هذه المعضلة باإلسترخاء و إعادة شحن الجسم بالطاقة. .و ال تحمل نفسك فوق طاقتك .لذلك كن حذرا أثناء التدرب بعد هذه المقدمة سننتقل إلى المستويات بدأ بالمستوى األول مستوى مبتدأ =Beginner Techniques هنا سأضع التقنيات الخاصة بالمستوى األول لتعرف على طاقة الكي التحكم بها فحاول التدرب عليها بكل حذر و ال ترهق نفسك و إن أحسست بعدم اإلرتياح أو األلم توقف فورا .و ال تنسى خد كل وقتك في التدريب و ال تحاول القفز إلى تقنيات ال تستطيع أدائها فسلم يرتقى من أول درجاته و ليس من الوسط .لذلك تأنى في التدريب فبالتدرج على التقنيات سوف تصبح محترف في طاقة الكي و سترى .العجب العجاب يستحسن القيام ببعض التمارين لإلحماء فذلك سيساعدك كثيرا في :مالحظة .التداريب هذه هي طريقة تخيل طاقتك الكي .هذه الطاقة يمكن أن تكون :تخيل طاقة الكي بأي لون ،و يمكن أن تتخد أي شكل حسب ما تريد ،كل ما عليك معرفته هي أن هذه الطاقة هي طاقتك أنت تتحكم بها كما تتحكم بباقي أجزاء جسمك .كثيرا ما ينظر إلى طاقة الكي على أنها ضوء خافت ،و شبه شفافة ،قريب إلى حد ما من .الضباب األن ستتعلم كيف تتحكم في طاقتك و تحركها في مختلف :تحكم في طاقتك الكي أنحاء جسمك .و هي من أحسن التطبيقات بالنسبة للذين سيبدؤون األن في تعلم الكي .وهذا سيعطيك فكرة جيدة عن التصور و سيقوي قوة إرادتك .األن و للبدأ، أغمض عينيك و ركز على حقيقة أن طاقتك الكي تتدفق في داخلك عبر كل مراكز الشاكرات (أو فقط في كل أجزاء جسمك إذا لم تكن تعرف عن الشاكرات أي شيئ) األن إختر جزء من جسمك تريد ترسل إليه طاقة Dan tien .و في داخل الكي .كمثال سنبدأ بيدك .األن إبدأ بتخيل طاقتك تتدفق نحو يدك بكل سالسة. يمكنك تخيل ذلك عن طريق 3طرق .الطريقة األولى ،تخيل أن طاقتك تنبعث من الخاصة بك و تصعد إلى صدرك من ثم إلى ذراعك و في األخير Dan tien خارج Dan tienتستقر بيدك .الطريقة الثانية ،و هي تخيل الطاقة تنبعث من جسمك لتستقر في يدك .الطريقة الثالثة ،هي مجرد تخيل يدك و هي تتوهج نتيجة تحقن الطاقة بها .و إذا أحسست بشيئ كالوخز أو الدفئ أو التكهرب أو البرودة فقد نجحت و نقلت طاقة الكي ليدك .تدرب على هذه التقنية حتى يصبح تنفيدها سهل بالنسبة لك ،و التخيل أو تصور لن يكون صعب عليك .و كما حدث مع اليد أكمل التدرب على باقي أعضاء الجسم " الذراع ،الصدر ،القدم ،األرجل... ،إلخ" إلى غاية أن تصبح قادر على تحويل الطاقة إلى كافة أنحاء جسمك بسرعة فائقة .و .سيصبح األمر جد سهل عليك فيما بعد هي تقنية بسيطة من شأنها تجديد طاقتك المستنزفة ،و التخلص من :تنفس الكي الطاقة السلبية .للبدأ إتخد و ضعية مريحة .إبدأ بالتنفس بعمق عن طريق األنف و الطرح عن طريق الفم .تخيل جسدك كأنه صدفة فارغة ،و مع التنفس تخيل أن .طاقة الكي موجودة في الهواء اللذي تستنشقه من أنفك و يدخل إلى جسمك و يملئه يتوهج أكثر فأكثر .و عند الزفير تخيل الطاقة السلبية و Dan tienتخيل أن الطاقة المستعملة تخرج عن طريق الفم (يمكن تصورها كدخان أسود) .عندما .تحس أن جسمك قد إمتلئ بالطاقة الجديدة ،توقف هي تقنية مشابهة لتقنية تنفس الكي ،إال أنها تنفد بطريقة مغايرة و :طاقة األرض تنفس الكي هو أسهل و أيسر في التدرب .للبدأ إتخد و ضعية مريحة .األن تخيل أن جذورا تخرج من باطن قدميك و تتغلغل في أعماق األرض إلى أن تصل إلى مخزون األرض من الطاقة و إبدأ بامتصاص الطاقة و سحبها إلى جسمك عن تنفس بعمق و مع كل تنفس Dan tien .طريق قدميك و تخزينها في منطقة تخيل أن جسمك يمتلئ بالطاقة الجديدة التي تسحبها من األرض عن طريق الجذور الموجودة في قدميك و تطرد الطاقة المستعملة و السلبية عن طريق نفثها من الفم. .عندما تحس أن جسمك قد إكتفى و إمتلئ بالطاقة الجديدة ،توقف هذه التقنية ستساعدك على رفع من مستوى خفة حركتك و :طاقة الكي المشتعلة سرعتك و طاقتك .فظال عن جعل طاقتك تتدفق بكل سهولة و سالسة .للبدأ إتخد أي األن إبدأ بأخد أنفاس عميقة مع تخيل طاقتك الكي .وضعية تكون مرتاح فيها تتدفق و تنتشر في كل أنحاء جسمك .و عندما تحس أن جسمك إمتلئ بالطاقة ،و أن هذه الطاقة تجري في جسدك و مستعدة لإلنفجار .األن تخيل أنها تتحرك بسرعة مشكلة توهجا يحيط بجسمك ،ثم تنفجر خارج جسمك ،مشكلة ألسنة من اللهب تحيط بك .إجعل هذه نيران الكي التي تحيط بك متوهجة و في حركة دائمة من الداخل إلى الخارج و العكس .إذا إكتفيت بتفجير الطاقة للخارج دون الحفاظ عليها فلن ينفعك هذا في شيئ بل سيكون مجرد إهدار الطاقة .عندما تقوم بهذا يمكنك شد عظالت جسمك إذا أردت أو تبقى مسترخي حسب رغبتك .و إن كان الشد يعطي نتيجة أفضل ،لكن إبقى في الوضعية التي تكون فيها التقنية أسهل .يكفي التفكير و التركيز على ذلك إلحداث الفرق إستخدم قوة إرادتك لتحقيق ذلك .و إذا فعلت ذلك حقا ،يمكنك أن تشعر بشيئ من الحرارة /الوخز /الطاقة الكهربائية إحساس يشمل جميع أنحاء جسمك .و هذا التركيز سيساعدك على المحافظة على طاقتك و .سيجعل طاقتك تتدفق بكل سهولة .و سيصبح من السهل عليك تنفيد تقنية كرة الكي حسنا قبل البدأ بتشكيل الكرة يجب أن تكون مرتاح في تخيلك و :تشكيل كرة الكي .قادر على التحكم في حركات طاقتك األن ،للبدأ قم بتمرين تنفس الكي أو طاقة األرض .و اللذي يجب إستعماله في كل مرة تحاول فيها تشكيل كرة الكي .إتخد الوضعية المناسبة كوضعية ركوب الخيل أو أي وضعية أخرى ،األن و لتشكيل كرة األولى يجب عليك تنفيد تقنية طاقة الكي المشتعلة لكي يسهل عليك تشكيل كرة الكي .و من بعد ضع يديك على بعد 3 .إنشات كما لو كنت تمسك بكرة و يمكن ألصابعك أن تتخد الوضعية المريحة لك و Dan tienاألن ،تخيل أن طاقة الكي تتدفق من جسمك عن طريق مركز تصعد إلى صدرك ثم نزوال عبر ذراعيك لتصل إلى يبديك ،أو إن كانت هذه الطرقة سهلة بالنسبة لك ،بأن تتدفق الطاقة من مركز السرة عبر الهواء لتصل إلى يديك .و عندما تصل إلى يديك تخيل أنك تمسك بكرة فارغة من الهواء و هي تمتلئ شيئا فشيئا إلى أن تشكل كرة كاملة .و إن لم ينجح هذا معك ،تخيل أن الطاقة تتوهج بين يديك و تكبر إلى أن تشكل الكرة ،أو أن إعصارا من الطاقة بين يديك يشكل لك الكرة ،أو تخيل أي شيئ المهم أن تكون قادر على تشكيل الكرة .إذا أحسست بالحرارة أو الوخز أو التجاذب أو الكهرباء فقد بدأت بتشكل كرة الكي .تذكر أنه ليس من الضروري أن تحس بكل هذا فالبعض يحس بالحرارة و األخرين يحسون بالوخز .و في بعض األحيان إن لم تحس بأي شيئ فال تقلق .ال تقلق إن لم ترى .كرة الكي في محاوالتك األولى فهناك طرقتين لرأيتها سأذكرهما فيما بعد بعد ذلك يمكنك رؤية الكرة في عقلك و تحس بها بين يديك و التركيز على أن تتخد شكل كروي إن لم تركز على هذا الشيئ من الممكن أن تتالشى الكرة في الهواء. األن و إن أردت يمكنك تزويد الكرة بمزيد من الطاقة بسحب المزيد من طاقة الكي إلى يديك و إدخالها داخل الكرة .يمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم حسب العدد اللذي تريد لكن إن أحسست بعدم اإلرتياح أو األلم توقف فورا و .استخدم تنفس الكي و ) Mana.هذه التقنية ستساعدك أيضا في تشكيل كرة( Ki Ball Shel: ستساعدك أيضا بالقيام بعدة تقنيات أخرى سنراها فيما بعد كمثال على ذلك قذف .كرة الكي عندما تكون لديك القدرة على إنشاء كرة الكي بكل سهولة ،يمكنك البدأ بإنشاء صدفات حولها بحث أن الكرة تبقى محافظة على شكلها الكروي و ال تتالشى في خذ بعين اإلعتبار أن هذه التقنيه ستساعدك على التركيز على اإلحتفاظ ( .الهواء بها في شكل كرة .لو كنت تستطيع أن تفعل ذلك بمجرد التركيز ،لن تكون بحاجة إلى أن تفعل هذا األسلوب على اإلطالق .).أول ما تقوم بإنشاء كرة الطاقة أرسل لها طاقة أكبر و ستعمل عقلك لكي تنشئ حولها صدفة شديدة الصالبة .ثم حاول وضعها على الطاولة و ركز على أن الكرة ستبقى و لن تتالشى أثناء إبعاد يديك رويدا رويدا أبعد يديك و يجب أن تكون قادرا على اإلحساس بنبض أطاف .عنها .أصابعك .و هذا تمرين ممتاز لزيادة التركيز هذه التقنية مشابهة لتقنية كرة الكي غير أنها Making a mana bal: فتستمد الطاقة Manaتختلف في أن كرة الكي تستمد طاقتها من داخلك أما كرة من المحيط الخارجي كشمس ،الهواء ،األرض .تخيل أن الطاقة تنبعث من محيطك لتتجمع بين يديك مشكلة كرة من الطاقة .عند إحساسك بالحرارة أو الوخز الكهربة Mana .و التجاذب .فعلم أنك قد قمت بإنشاء كرة و عندما تتقن هذه التقنيات يمكنك المرور للمستوى المتوسط لكن ال تتخطى هذه .التقنيات لتمر لتقنيات أخرى إال إذا كنت تتقن التحكم في طاقة الكي الخاصة بك إنتهى المستوى األول إلى القاء في المستوى الثاني Intermediateمستوى متوسط Techniques هذا المستوى هو خاص باألشخاص اللذين أتقنوا المستوى األول أو على األقل جيدين فيه .كل هذه التقنيات تتطلب قدرا كبيرا من المهارة ،ال يجب ممارسة هذه التمارين بكثرة و عند اإلحساس بأي أالم أو عدم إرتياح توقف فورا .ال تحاول تعلم .التقنيات دفعة واحدة بل خدها واحدة بواحدة هذه التقنيات خطيرة عند اإلستعمال و قد تسبب أضرار كبير لذلك :تنبيه .إستعملها بحكمة من المهم القيام ببعض التمارين لإلحماء .و تشكيل بعض كرات الكي :مالحظة .قبل البدأ بالتداريب إنتبه بهذه التقنية لن تستطيع رمي أو تفجير :التقنية األساسية إلنفجار الكي 1 األشياء ،فهذه التقنية تهدف إلى إستنزاف طاقة خصمك فتجعله متعب و مفتوح .لتلقي الهجمات إبدأ التدريب كما تفعل عادة في تداريبك .األن شكل كرة الكي مع اإلقتناع بأنك تستطيع أن تقوم بتفجيرها يشكل جيد .األن إستعد ،و لكي ينجح هذا يجب أن تكون في كامل تركيزك و تجعل إنتباهك صافيا بأنك ستقوم بتفجيرها .عندما تكون مستعد تخيل الطاقة التي بداخلك مستعدة لإلنفجار بكامل طاقتها .ضع يديك أمامك في وضعية المخالب و مدد عضالت يديك و ذراعيك .تخيل أن كرة الكي تنطلق من يديك بعيدا و في مدة قصيرة تحدث إنفجارا قويا .و يجب التركيز على اإلنفجار جيدا لكي يصيب الهدف المحدد .و عندما يحدث هذا و تصيب الخصم بطاقتك فهي .ستخترقه و تسحب طاقته و بذلك سيشعر بالتعب األن عندما تشكل الكرة و تقوم بعملية :ما اللذي ستحس به أثناء التمرين اإلنفجار على األرجح ستحس بحرارة أو وخز زائد في يديك لكن ذلك سيذهب سريعا عندما تخرج الطاقة من يديك ستحس كأن شيئا لم يكن .لكن إن بقيت تحس بالحرارة في يدك أو كلتاهما فذلك يعني الكرة الكي ال تزال في يديك و لم تخرج. أو إن أحسست بحرارة أو وخز خفيف فذلك راجع لخروج كرة الكي و سيزول سرعا .و إذا أحسست ببرودة في يديك بعد مدهما لألمام فذلك يعني أن كرة الكي قد تشتتت في الهواء دون إصابة الهدف .وإذا حدث ذلك فإنه على األرجح يعني أنك ال تشعر باإلحباط فهذه التقنية تحتاج .لم تكن في كامل التركيزك على اإلنفجار لوقت لكي تتقنها ،كل ما عليك فعله هو التدرب المستمر و اإلجتهاد فيه و سترى .النتائج و هي تقنية مختلفة عن األولى لكن في األساس :التقنية األساسية إلنفجار الكي 2 هي نفسها و اإلختالف يكمن في أن عوض تشكيل كرة الكي ستملئ ذراعيك بطاقة الكي من اليد إلى أعلى .فقط تذكر عند اإلنفجار أن الطاقة تخترق الهدف و تمزقه .عوض ضربه فقط هي تقنية تبدو سهلة أو صعبة على حسب :التقنية األساسية إلنفجار الكي 3 قدرتك على التخيل .و ذلك قم بتحريك الطاقة لذراعك و يدك لكن بدون تشكيل كرة الكي .عوض ذلك تخيل شاكرا اليد نتفتح و تنطلق منها طاقة الكي في قوة إنفجارية .كبيرة و هو إنفجار كي طبيعي ،لكن عوض أن يكون إنفجار قصير :تقنية حزمة الكي سيكون على شكل حزم طاقية واحدة تلوى األخرى .قم بتشكيل كرة الكي و إن أردت أن تصاحبها بطاقة الكي المشتعلة و هذا إختياري.تخيل أن الطاقة بداخلك ستنفجر بسبب زيادتها الكبيرة .و مد يديك لألمام كما تفعل مع اإلنفجار العادي. لكن في هذه المرة الطاقة ستخرج على شكل حزم طاقية تصيب هدفك على شكل .متتالي و لمدة طويلة عوض ضربة واحدة بما أن في هذا التمرين ستقوم بإرسال حزم :ما اللذي ستحس به أثناء التمرين طاقية عديدة عوض واحدة سيكون اإلحساس مختلف هذه المرة .ستشعر بالحرارة أو الوخز أثنا تأدية التمرين ،و عندما تتوقف تسكون يديك على األرجح ساخنتين و سيدوم ذلك بعضا من الوقت .ألن طاقة الكي قد خرجت من يديك على شكل دفعات .و ليس كالسابق خرجت دفعة واحدة هذه التقنية مختلفة تماما عن سابقتها .البعض يعتبرها صعبة ألنها :رمي كرة الكي الموجودة ki ball shellتحتاج لقوة إرادة كبيرة .أنصحك بأن تستخدم تقنية kiفي المستوى مبتدأ إلى أن تصبح قادر على تنفيذ التمرين دون اإلستعانة بتقنية للبدأ ،قم بتشكيل كرة الكي كما تفعل عادة .األن ،و لرمي كرة ball shell. الكي يمكنك إستعمال كلتا يديك كما يحدث في اإلنفجار أو يمكنك إستعمال يد واحدة ،إما بتحريكها لليد أو تشكيلها في يد واحدة إن إستطعت ذلك .عندما تقوم برميها يجب أن يظل تفكيرك بأنها ستبقى على شكل كرة و لن تتغير .و إن حاولت غير ذلك فمن المرجح أن الكرة ستتبدد في الهواء .األن قم برميها كما تفعل مع أي .كرة عادية لكن تذكر أن يبقى تركيزك واضحا و أن الشكل الكروي لن يتغير تخيل الكرة و هي تحلق في الهواء و تتجه نحو خصمك و عندما تقترب منه يمكنك .تفجيرها أو فعل أي شيئ أخر .و كل شيئ سيمر كما خططت له هذه التقنية تمكنك من تشكيل كراتا كي في نفس الوقت و :كرات الكي المتعددة عندما تتقدم في التمارين يمكنك تشكيل أكثر من إثنين .للبدأ ،إتخد الوضعية التي تكون عليها أثناء تشكيل كرة الكي ،لكن هذه المرة ستضع يدك اليسرى في الجنب األيسر و اليمنى في األيمن ،أي لن تكون يديك متقابلتين كما يحدث مع تشكيل كرة واحدة .قم األن بتخيل الطاقة تتدفق في كلتا ذراعيك و يديك و تشكل كرة الكي في كلتا يديك .إذا قمت بالتمرين بالطريقة الصحيحة ستحس بالحرارة أو الوخز أو أي شيئ أخر .و عندما تريد رمي الكرة يمكنك ذلك برمي كل كرة على حدا أو رميهما .في وقت واحد مع جمعهما و تشكيل كرة أكبر و أقوى هو نوع من الدروع التي يمكنك تشكيلها حول جسمك لكي تستطيع :درع الكي حماية نفسك من عدة هجمات بالطاقة أو أي هجمات أخرى .للبدأ ،قم بتخيل طاقة الكي تتدفق خارجة من جسمك لتشكل ببطء ذرع من الطاقة يحيط بجسمك بحيث أنه يمكن أن يأخذ الشكل اللذي تريده (مكعب ،مثلث.. ،إلخ) .و مع تزويدك للدرع بطاقة قم ببرمجته بقوة إرادتك أن يحميك من الهجمات بالطاقة أو أي هجمات أخرى .ال تحاول إستعماله كدرع جسدي ألنه لن يحميك من الهجمات الجسدية أو ضربات السكين مثال .و لتخلص من الدرع تخيل بأنه يختفي رويدا رويدا ال تجعله .يختفي دفعة واحدة بل على مهل حتى يختفي تماما ،و طاقة Manaهذه التقنية تستخدم فيها طاقة الطبيعة Genki Dama: .الكي الموجودة في كل الكائنات الحية الموجودة حولك للبدأ ،إتخد وضعية الوقوف مع تباعد القدمين لمستوى الكتف .إرفع يديك في السماء ،مع تمدد الذراعين و راحتي اليدين تتجه للسماء .أغمض عينيك و بدأ بسحب طاقة الطبيعة الموجودة حولك لتتجمع فوق يديك أحس بالطاقة فوق ذراعيك و يديك قم بسحبها لتشكل كرة كبيرة تبعد عن يديك نحو قدم أو قدمين إلى أن تحس بأنك قد شكلت كرة Manaفوقك .واصل تزويدك للكرة بطاقة طاقة كبيرة بحجم كرة الشاطئ أو أكثر .األن ،يجب عليك إستخدام عقلك و الطلب من الكائنات الحية من حولك أن تسمح لك بأخد القليل من طاقة الكي الخاصة بها. أطلب من الجميع الماء ،الحيوانات ،األشجار.... ،إلخ .البعض منها سيمدك بالطاقة و البعض األخر لن يفعل .كل هذه الطاقة هي مرسلة لك خدها و مزجها مع عندما تحس بأن الكرة قوية كفاية لتهزم بها خصومك. ،العمالقة Manaكرة ال ركز جيدا و عندما يحين الوقت المناسب ،إرمي بيديك لألمام و إستخدم قوة إرادتك .نحو خصومك Genki Damaلرمي كرة هذه التقنية تعتبر من التقنيات القوية و المدمرة Bikku Ban Attack : إذا تم تطبيقها بالشكل الصحيح .للبدأ ،مد ذراعك لألمام و وجه يدك نحو خصمك. األن ،تخيل سوار حول معصمك و اللذي لن يسمح لطاقة الكي بأن تبقى في يدك. عندما تتقدم في التمارين سيكون لك القدرة على خلق نوع من اإلحتباس و برمجتها بأن تشكل طاقة الكي حول يدك دون البقاء فيها .األن ،زود هذا السوار بالطاقة عن طريق ذراعك .قم بملئ ذراعك بطاقة الكي و كأنها أنبوب مغلق من جهة اليد لكي ال تتسرب منه الطاقة .عندما تحس أن هناك ما يكفي من الضغط و الطاقة في ذراعك ،وجه يدك نحو خصمك ،عندها أطلق اإلحتباس و دعه ينطلق .ال تتحكم .في اإلنفجار دعه يذهب كما لو كان يمر عبر أنبوب وهذه طريقة أخرى لألداء اإلنفجار الكبيرBikku Ban Attack 2 : . للبدأ ،إتخد الوضعية التي في التقنية السابقة .لكن هذه المرة قم بإنشاء كرة طاقة بحيت تكون أكبر من يدك .إشحن هذه الكرة قدر المستطاع بطاقة الكي و في نفس حول الكرة و إستعمالها لشحن الكرة Manaالوقت قم بتشكيل دوامات من طاقة بهذه الطاقة أيضا .عندما تحس بأن الكرة قد شحنة جيدا أرسلها لخصمك ليس عن طريق اإلنفجار ،بل إرمها في الهواء لكن بسرعة عالية إلى حد ما .و عندما .تضرب الكرة خصمك فجرها بقوة محدثا مجاال عاليا من الطاقة حولها للبدأ قم يشحن يدك بالكثير من الطاقة بعد ذلك قم بتقنية :لكمة الكي المشتعلة شعلة الكي ركز على أن تتجه الشعلة نحو يدك و تتركز فيها دون بقية جسمك ،بعد ذلك قم بإستعمال هذه الطاقة الموجودة في يدك و جعلها تنفجر للخارج و دع شعلة الكي تحيط بيدك لتجعلها أكثر قوة .و األن وجه لكمة بيدك نحو خصمك ،و .تصرف كأنك توجه اللكمة نحوه بحت تخترقه وهذه التقنية هي اإلنفجار المؤلف من طاقة الكي و طاقة :دوامة الطاقة المنفجرة .بحيث تشكل دوامة و من هنا إشتق اإلسم Mana األن و للبدأ قم بتشكيل كرة الكي في كلتا يديك و إجعلها أكثر قوة على حسب القدر اللذي تريد .ثم شكل من حولك عدة كرات كي من الطاقة التي تستمدها من حولك Manaالهواء ،األرض ،الكائنات الحية ... ،إلخ ) .بعد ذلك نادي على طاقة ( لتتجمع في يديك و تشكل دوامة مع كرة الكي .و في النهاية زودها بالمزيد من تخيل أشعة الضوء المنبعث من كرة الكي كأنها تشبه Mana.طاقة الكي و طاقة .أشعة الشمس .ثم فجرها بعيدا عند بقوة قد يعتقد البعض منكم أن هذه الطاقة غير موجودة و أنها خرافية ال :مالحظة توجد إلى في أفالم الخيال أو الرسوم المتحركة .فأقول لهم أنهم مخطؤون فهي موجودة بداخلهم علموا هذا أم جهلوه .لذلك لم أشأ وضع صور توضيحية للتمارين ألني سأستعمل صور لرسوم متحركة فهي تجسد التمارين كما يجب أن تفعل ذلك .في خيالك و ذلك لكي ال يفقد الموضوع جديته Advanced Techniquesمستوى متقدم ال تقدم على تطبيق تمارين المستوى المتقدم إال إذا كنت قد أتقنت :إنتباه المستويين السابقين جيدا ،فهذه التقنيات تتطلب قدرا كبيرا من المهارة و اإلتقان لما سبقها .تدرب بحذر ،و إذا أحسست بعدم اإلرتياح أو األلم أثناء التداريب توقف .فوا مالحظة :من المهم القيام ببعض التمارين لإلحماء .و تشكيل بعض كرات الكي قبل .البدأ بالتداريب و هي تقنية إنفجارية يمكن إستعمالها أو إرسالها Tsuibi Ki Blast: .لمسافة بعيدة ،أو لمسافة قريبة هذه التقنية هي جد بسيطة إذا كنت قد أتقنت المستويين السابقين ،و هي سهلة جدا على عكس ما يبدو ،إال أنه يجب عليك اإلحساس بها جيدا .و أن تكون قادرا على .تنفيد إنفجار طاقة الكي بسهولة و قوة إلرسالها لمسافة بعيدة ،إبدأ على النحو التالي .إشحن جسمك بالطاقة تم شكل كرة كي عادية .األن ،إستشعر خصمك و أحس به و في اللحظة التي تتوافق معه و يصبح جليا لك ،أطلق اإلنفجار مع المتابعة في تحديد خصمك و اإلحساس به ،و تخيل اإلنفجار اإلنفجار يتبع الشعاع المنبعث منك إلى هذا الخصم ،قوة اإلرادة هذه ستبرمج كرة الكي لتتبع مسارها نحو الشخص اللذي تركز عليه .و ستتبع الطريق .اللذي رسمته لها إلى أن تصل للخصم و تنفجر و لتنفيدها عن قرب ،فاألمر سهل جدا ألنك ترى خصمك فتبع الطريقة نفسها لكن لن تحتاج ‘لى كثير من اإلستشعار كل ما عليك فعله هو رسم الطريق بينك و بين .خصمك و إطالق اإلنفجار هذه التقنية تزيد من قوة اإلنفجار إلى غاية 3مرات Sambai Kosen: مما هو عليه في العادة .و للبدء ،قم بإتخاد وضعية تشكيل كرة الكي .األم ،قم بتشكيل كرة الكي في يديك ،دعها تنمو إلى أن تصبح بحجم كرة التنس ،و األن و بقوة إرادتك دعها في ذلك الحجم و قم بتشكيل كرة أخرى بجانبها بنفس الحجم ،تم قم بالعملية للمرة 3بحيث يصبح لديك 3كرات في كرة واحدة .عند نجاحك في .ذلك قم بتفجيرها بعيدا هذه التقنية مختلفة تماما عن تقنية Chobakuretsumaha Blast : إنفجار الكي ،و اإلسم يقول أنك ستقوم بشحنها قرب صدرك ،و إذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة ،فمن المفترض أن تكون أقوى قليال .للقيام بذلك ضع يديك بالقرب من صدرك ،و أطراف أصابعك متالقية ،و عندما تتخذ يداك الوضعية الصحيحة ،قم بشحن الجسم بالطاقة ،إدفع جزء من هذه الطاقة في يديك ،و دفع طاقة أكثر داخلهما و بدأ بتشكيل كرة الكي .و أثناء تشكل الكرة تخيل أشعة الضوء تخرج من بين أصابعك .و عندما تحس بأنها أصبحت قوية بما فيه الكفاية قم .برميها كما تفعل مع كرة الكي هذه التقنية يمكنك القيام بها Kakusanyudokodan Attaku: بطريقتين األولى ،إنشاء كرة كي على طرف كال أصبع من أصابعك إذا كنت قادرة على إبقاء الكرات على إستعداد بحيث تقذفها الواحدة تلوى األخرى .أما الطريقة الثانية ،شكل 10كرات كي أو أكثر و أرسلها إلى خصمك لكن بدون أن تجعلها تضربه أي تبقى قريبة منه و معلقة في الهواء ومشكلة دوامة و هو محتجز بداخلها ،األن و بإستخدام قوة إرادتك إجعل جميع الكرات تنقض على خصمك و تضربه في وقت واحد نعيش فوق أديم األرض وتحت رحاب السماء ،ونمضي في حياتنا اليومية تجرفنا شؤوننا العاجلة س َّخرة لنا في كل التي ال تنتهي ،وال نكاد نلقي باالً إلى ما يحيط بنا من عجائب وظروف وأحوال ُم َ لحظة وحين ،ولوالها لما استطعنا أن نعيش في هذ الكون العظيم ،بل لما ُو ِجدْنا فيه أصالً. ومن هذه العجائب ،قوى أربع تؤثر في كل ذرة من ذرات هذا الكون ،بما فيها ذرات أجسامنا، ولكننا ال نشعر بشكل مباشر إال بواحدة منها ،والقوى األخرى تعمل في الكون وفي ذرات أجسامنا دون شعور منا ،مع أن أهمية هذه القوى ال تقل عن أهمية الهواء الذي نتنفسه ،والماء الذي نشربه، والطعام الذي نأكله لحياتنا ،بل لوجودنا ،فلوالها لما وجدنا ،بل لما وجد الكون كله على صورته الحالية. فإن كنت عزيزي القارئ ترغب في معرفة شيء عن هذه القوى التي تتحكم في حياتنا ووجودنا، أصلها ووظيفتها وأهميتها وتأثيرها علينا ،والضبط المذهل لمقاديرها ،والتناسب المدهش في ما بينها ،فهيا بنا معا في جولة سريعة خالل السطور التالية ،نحاول فيها التعرف على هذه القوى وخصائصها العجيبة. قوة الجاذبية " وأول القوى ،وهي التي نشعر بها جميعنا ،هي قوة الجاذبية ،والتي من آثارها قوة الجاذبية هي أنها تجذبنا وتجذب كل األجسام من حولنا نحو األرض ،والتي بسببها تكون لنا التي نشعر بها أوزان. جميعنا ،والتي من آثارها أنها وقد قلنا "الجاذبية" ولم نقل "الجاذبية األرضية" ،ألن الجاذبية األرضية حالة تجذبنا وتجذب كل مخصوصة من قوة شاملة عامة ،فكل أجرام الكون تتجاذب فيما بينها ،إن األجسام من حولنا الحاسوب الذي تنظر إليه اآلن ،وفنجان القهوة الذي بجواره يتجاذبان ،ولكن نحو األرض، قوة الجاذبية بينهما ضعيفة جدا ً ال تكاد تؤثر عمليا بأي منهما وال يمكن والتي بسببها تكون مالحظتها ،ذلك أن الجاذبية هي القوة األضعف بين القوى التي نتحدث عنها، لنا أوزان األضعف؟! نعم األضعف رغم أنها هي أكثر القوى التي نشعر بها وتؤثر فينا. " وسبب قوة تأثيرها علينا نحن سكان األرض ،هو الفرق الشاسع بين كتلة أجسامنا وكتلة األرض، فقوة الجاذبية تتناسب طردا ً مع كتلة الجسمين المتجاذبين ،وعكسا ً مع مربع المسافة بينهما ،حسب قانون نيوتن للجاذبية ،لذلك فإن كتلة األرض الهائلة بالنسبة لنا ،عندما تجذب شخصا ً بقوة ثقل تعادل ستين كيلوغراماً ،فهو أيضا يجذبها بقوة لها المقدار نفسه ،فيتأثر الشخص بتلك القوة ويكتسب ثقالً في حين ال تؤثر تلك القوة إطالقا ً على األرض نظرا ً لضآلتها الشديدة بالنسبة لكتلة األرض. " القوة الكهرومغناطيسية هي القوى التي تتجاذب بسببها األجسام ذوات الشحنة الكهربائية المختلفة ،وتتنافر األجسام ذوات الشحنة الكهربائية المتماثلة ،وهذه القوة موجودة على مستوى الذرات القوة الكهرومغناطيسية ً وهي قوة معروفة لدينا أيضا ،وقد نشعر ببعض تأثيراتها ،هي ببساطة القوى التي تتجاذب بسببها األجسام ذوات الشحنة الكهربائية المختلفة ،وتتنافر األجسام ذوات الشحنة الكهربائية المتماثلة ،وهذه القوة موجودة على مستوى الذرات. " فقد تعلمنا في دروس الفيزياء والكيمياء أن كل ذرة تتألف من نواة مركزية ،وأجسام تدور حولها تسمى إلكترونات ،وتعلمنا أيضا ً أن اإللكترونات مشحونة بشحنة كهربائية سالبة ،وأن نواة الذرة مشحونة بشحنة كهربائية موجبة ،وذلك ألن النواة تتألف من نوعين من الجسيمات المتراصة: البروتونات والنيترونات ،والبروتونات يحمل كل منها شحنة موجبة ،تساوي شحنة اإللكترون السالبة في القيمة ،أما النيوترونات فهي حيادية غير مشحونة ،ويكون عدد البروتونات في كل نواة يساوي عدد اإللكترونات التي تدور حولها ،وبذلك تتوازن الذرة كهربائيا ً وتستقر. وحتى نتبين مدى ضعف قوة الجاذبية التي تحدثنا عنها ،فإن القوة الكهرومغناطيسية أقوى من الجاذبية بمقدار عشرة مرفوعة إلى القوة ،36قد يبدو هذا الرقم هائالً فوق تصورنا ولكنه حقيقي وقد حسبه العلماء بدقة ،وهو يدل على مقدار ضعف الجاذبية الذي أشرنا إليه سابقاً. وهذا الكالم معناه أنه إن كان لدينا في ذرة من الذرات بروتون وإلكترون ،فإن كالً منهما يؤثر في اآلخر بقوتين :الجاذبية والكهرومغناطيسية ،ولكن مقدار القوة الكهرومغناطيسية التي يتجاذبان بها هي أكبر من الجاذبية بمقدار عشرة وأمامها 36صفراً ،ولزيادة التوضيح نضرب مثاالً عملياً ،لو رمينا دبوسا ً في الهواء فإنه سيسقط على األرض ،ألن األرض ستجذبه ،ولكن لو قربنا إليه قطعة مغناطيس صغيرة فإنها ستجذبه وستلتقطه وترفعه عن األرض ،إي إن القوة الكهرومغناطيسية التي أثرت بها قطعة المغنطيس الصغيرة على الدبوس ،هي أكبر من الجاذبية التي تؤثر بها األرض بكتلتها الضخمة على هذا الدبوس .وهذا المثال يبين بوضوح مدى ضآلة الجاذبية مقارنة بغيرها من القوى األساسية. ولكن القوة الكهرومغناطيسية تثير سؤاالً مهماً :قلنا إن االجسام المختلفة في الشحنة تتجاذب، والمتماثلة تتنافر ،واإللكترونات السلبية تنجذب إلى نواة الذرة اإليجابية ،ولكن ما بال البروتونات تلتصق ببعضها لتشكل نواة الذرة مع أنها كلها إيجابية الشحنة؟ ما بالها ال تتنافر؟ الجواب هو ألن هناك قوة أكبر تؤثر بها وهي القوة النووية الكبرى. " القوة النووية الكبرى هي القوة التي تمسك البروتونات الموجودة في نواة الذرة فتضم بعضها إلى بعض لتبقى متماسكة ملتصقة ،وهي بالتأكيد أكبر من القوة النووية الكبرى القوة هي القوة التي تمسك البروتونات الموجودة في نواة الذرة فتضم بعضها إلى الكهرومغناطيسية بعض لتبقى متماسكة ملتصقة ،وهي بالتأكيد أكبر من القوة الكهرومغناطيسية وإال لما تمكنت من وإال لما تمكنت من التغلب عليها ،ولتنافرت البروتونات وابتعدت عن بعضها، التغلب عليها، ألن البروتونات تحمل شحنة كهربائية إيجابية ،والشحنات المتماثة تتنافر ،ولو ولتنافرت تنافرت البروتونات لما كان لدينا مادة في الكون ،غير الهيدروجين ،ألنه البروتونات يحتوي على بروتون واحد ،والقوة النووية الكبرى تزيد مائة ضعف عن القوة وابتعدت عن الكهرومغنطيسية ،أي لو أن كل بروتون يتنافر مع جاره في نواة الذرة بقوة بعضها كهرومغناطيسية مقدارها (س) ،فهما يتجاذبان بقوة نووية كبرى مقدارها " (100س) ،لذلك تتماسك البروتونات ،أما بالنسبة للجاذبية فإن القوة النووية الكبرى أكبر من قوة الجاذبية بمقدار عشرة مرفوعة إلى القوة .38 ورغم الضخامة الهائلة للقوة النووية الكبرى ،فإننا ال نشعر بها ألن مجال تأثيرها محدود جداً ،ال يتعدى األبعاد الجزئية لنواة الذرة ،والطاقة النووية التي نعرفها ،والتي يستخدمها العلماء لتوليدها مادة اليورانيوم ،هي تلك الطاقة الكبرى المختزنة في نواة الذرات. واليورانيوم هو أكبر العناصر المعروفة في الطبيعة من حيث حجم نواة الذرات التي يتكون منها، وبالتالي كمية القوة النووية الكبرى التي يختزنها ،فذرة اليورانيوم تحتوي على 92بروتون ،وهي كلها متماسكة بفعل القوة النووية الكبرى ،وما يفعله العلماء لتوليد الطاقة النووية هو تحرير هذه القوة التي بسببها يتماسك هذا العدد الكبير من البروتونات ،عن طريق عملية تسمى االنشطار الذري ،وهي ليست موضوعنا اآلن ،ويكفي أن نعلم أن وقودا ً نوويا ً قوامه نصف كيلوغرام فقط من اليورانيوم يكفي لتزويد غواصة ذرية بطاقة تعادل ما يزيد على الطاقة التي يزودها بها ربع مليون لتر من الوقود السائل. " القوة النووية الصغرى القوة النووية وهي القوة التي تؤدي إلى النشاط اإلشعاعي لبعض عناصر الذرة ،وهي قوة الصغرى هي معقدة ويحتاج شرحها للتعمق في معادالت فيزيائية ليس هنا مكانها ،ويضرب القوة التي تؤدي العلماء مثاالً عليها بتفكك النيوترون في نواة الذرات المشعة (وهو الجسيم عديم إلى النشاط الشحنة) إلى بروتون وإلكترون وجسيم آخر يسميه العلماء (النيوترون اإلشعاعي لبعض المضاد) ،فتحتفظ النواة بالبروتون وتقوم بإطالق اإللكترون والنيوترون عناصر الذرة، المضاد على شكل أشعة ،ومقدار هذه القوة وتناسبها مع القوى األخرى دقيق وهي قوة معقدة جداً ،فهي أكبر من قوة الجاذبية بمقدار عشرة مرفوعة للقوة ،25والقوة النووية " الكبرى أكبر من القوة النووية الصغرى بمقدار عشرة مرفوعة للقوة .13 كان ما سبق وصفا ً موجزا للقوى األربع األساسية ،غير أن مقادير هذه القوى كل على حده، والنسبة بين مقدار كل منها وبين أخواتها ،مضبوطة بدقة مدهشة ،لو اختلت الختل معها الكون ولما Les troisوجدت حياة على األرض ،وهذا ما سنبينه لقرائنا الكرام في مقالنا القادم ،فانتظرونا. creusets alchimiques, ou trois dantian, en relation avec le Reiki Dantian, en chinois (tanden, en japonais), signifie champ de cinabre. Il représente un centre d'énergie essentiel. Le dantian inférieur se situe au niveau du centre de gravité du corps, au milieu de l'abdomen, il stocke le jing (l'essence de l'être). Le dantian médian se situe au centre de la poitrine, il stocke le qi (souffle-énergie). Le dantian supérieur, quant à lui, se situe au niveau de la tête, il stocke le shen (la conscience spirituelle). Lorsqu'on parle simplement de « dantian », sans spécifier lequel, on mentionne dans ce cas le 'dantian inférieur'. Il existe toutefois des variantes à ces localisations. Les dantian sont comme trois creusets alchimiques contenant les "trois trésors". Ces trois trésors correspondent à une étape de la transformation intérieure, selon la voie taoïste : - l’essence (jing) est sublimée au niveau du dantian inférieur (zheng dantian) et se transforme en souffle (qi). - le souffle (qi) est sublimé au niveau du dantian médian (zhong dantian), pour se transformer en énergie spirituelle (shen). - l’énergie spirituelle (shen) est sublimée au niveau du dantian supérieur (shang dantian) et retourne à la vacuité (xu). D'où l'importance que le Reiki accorde au travail d'harmonisation de ces trois centres majeurs, le Reiki ayant pour base le système de l'énergétique chinoise, et non le système traditionnel des chakras. Cependant, tous comme les chackras, les trois dantian remplissent une fonction aussi bien physique, énergétique que psychique. Proposition de soins : Le traitement des trois “champ (ou rizière) de cinabre” tanden inférieur, médian et supérieur Le secret de l’alchimie réside dans le feu de la conscience, l’eau de la vitalité et la terre de l’attention. Lu Dong Bing - Le Secret de la fleur d’or Cette pratique consiste à traiter (harmoniser) respectivement les trois dantian (Jap. tanden), ces trois centres énergétiques majeurs, qui sont comme des portes permettant de stimuler la croissance corporelle, énergétique et spirituelle. Commencez par traiter le “champ de cinabre inférieur” (le centre de la forme - seika tanden en japonais - où siège l’énergie vitale - la force intérieure, la puissance). Placez les mains sur la zone en-dessous du nombril, là où siège le chi (chi. : qi hai), et l’autre à l’opposé sur la vertèbre lombaire (chi. : ming men). Restez ainsi le temps nécessaire. Puis, placez vos main sur le chakra du coeur (chi. : shan chung) et l’autre à l’opposé sur la vertèbre dorsale (chi. : ling tai). Ce centre correspond au “champ de cinabre médian” (le centre de la vie, au niveau de la poitrine et du coeur - l’âme, l’essence). Restez ainsi le temps nécessaire. Enfin, déplacez les mains et posez-les l’une sur le front (chi. : yintang), l’autre à l’arrière de la tête (chi. : yuzhen). Ce centre correspond au “champ de cinabre supérieur” (ou “chambre/palais de cristal”, le centre de la conscience dont le siège est dans la tête. Il est aussi associé au sommet du crâne, le mandala de grande félicité - le ciel, l’esprit (chi.: bai hui). Restez ainsi le temps nécessaire. Pour rappel : Le champ de cinabre inférieur, en-dessous du nombril (le rayonnement de la force - la terre de l’attention). Le champ de cinabre médian, près du coeur (le rayonnement de l’amour l’eau de la vitalité). Le champ de cinabre supérieur est localisé dans la tête (le rayonnement de la sagesse - le feu de la conscience). Remarque : Il est aussi possible d’adapter cette pratique lors de l’autotraitement (en laissant simplement les mains sur le devant du corps, au niveau des centres correspondants), tel qu’évoqué dans la procédure cidessus. LES 3 CHAUDRONS -LES TROIS CHAMPS DE CINABRE – SAN BAO L’homme possède 3 centres d’énergie, 3 lieux d’élaboration et de transformation des « souffles » appelés Dan Tian, ou Champs de Cinabre • Dan Tian supérieur - contient le SHEN Se trouve au niveau du troisième œil, au centre du cerveau et correspond à l’arrière du point « Coussin de Jade » et en haut au point Bahui. L’énergie monte depuis les reins pour tonifier le cerveau. C’est le siège de l’esprit, il donne des ordres, régie l’intention, maîtrise la circulation de l’énergie, tout en se mettant en état d’attention seconde. Ce Dan Tian développe sagesse et intelligence du corps et de l’esprit. • Dan Tian moyen Près du cœur : se situe au niveau de la poitrine, au croisement de la ligne des seins et de l’axe central. Il correspond à la jonction vitale de la respiration, il stocke le QI, il règle l’énergie du cœur, du poumon, de l’esprit. Il agit sur le système nerveux central par l’intermédiaire des méridiens qui longent la colonne. C’est un pont qui transmet l’énergie du haut vers le bas et réciproquement. • Dan Tian inférieur Se positionne en oblique à l’intérieur du corps, sous l’ombilic jusqu’au périnée. Sa fonction est de concentré le QI Inné, l’énergie vitale JING. L’énergie est transmutée dans les 3 champs de cinabre en procédant à une technique de raffinement de l’essence JING en énergie QI du dan tian inférieur au dan tian moyen. L’énergie QI est ensuite transformée en principe spirituel SHEN qui est acheminé du dan tian moyen au dan tian supérieur. L’étape suprême de ce travail consistera à retourner à la vacuité absolue WU JI, état indifférencié de l’énergie. Lien retour Reikido France