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vasculaires ; Troubles lipidiques et Cancers…) ; le débat sur les OGM, les
additifs, les micronutriments à ajouter, la pollution alimentaire, vieillissement et
nutrition…
En effet, personne ne nie le rapport étroit entre alimentation et état de
santé. Déjà 400 ans avant JC Hippocrate disait à ses étudiants " Votre
alimentation doit être votre médecine et votre médecine votre alimentation ".
L’Histoire façonnée par l’Homme a modifiée continuellement nos
comportements alimentaires, et l’industrialisation et la globalisation ont
complètement bouleversé nos gouts et nos choix alimentaires et culinaires et
nous imposent des produits inutiles mais également malsains et nuisibles à notre
santé. Conséquence : une inéquation entre l’alimentation et l’homme moderne
peut expliquer certaines maladies qui sont liées aux facteurs nutritionnels.
Heureusement la recherche scientifique sur les liens entre alimentation et santé
connaît d’énormes progrès, et tout le monde reconnaît que ce que nous mangeons
influe sur notre état de santé. Mais quels aliments prioriser ? ; Est-ce qu’il y a
des nutriments bénis et d’autres bannis, lesquels et à quelles proportions ?
La base d’une bonne nutrition repose sur l’équilibre, la variété et la
modération de notre alimentation. Il s’agit de trouver un équilibre alimentaire.
De même Le rôle des aliments eux-mêmes et des comportements alimentaires sur
les performances physiques et intellectuelles, sur la résistance aux infections ou
encore dans la lutte contre le vieillissement sont communément admis. Il est
également clair que la nutrition seule n’est pas l’unique gage pour une meilleure
santé ou pour une vie plus longue, mais qu’elle intervient en complément de la
pratique régulière d’exercice physique, de la réduction de la consommation de
certains produits, du contrôle du stress, d’une limitation de l’exposition aux
risques environnementaux et autres facteurs d’amélioration de la qualité de vie.
Dr M. CHANAOUI
Président du FNM