Préserver ses articulations et lutter contre l`acidose

Préserver ses articulations et lutter contre
l'acidose
L’importance de l’équilibre acido-basique de l’organisme
Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?
L’équilibre acido-bas ique es t un équilibre au niveau de l’organis me qu’il es t
indis pens able de res pecter pour favoris er une bonne forme phys ique. Lors que
l’on s ’éloigne de cet équilibre, cela contribue à favoris er les douleurs
articulaires , ce que l’on appelle acidos e .
L’équilibre acido-bas ique es t compos é de deux forces oppos ées qui s ont
pourtant complémentaires . Cependant, ces deux forces s ont en perpétuelle
lutte pour favoris er l’équilibre acido-bas ique : il s ’agit de l’acidité et de la
bas icité.
Pour que l’équilibre acido-bas ique s oit optimal et n’affecte pas l’organis me, il
doit s e trouver près de la neutralité. Le PH du s ang doit donc s e trouver en 6,5
et 7,5. Quand l’équilibre acido-bas ique es t rompu, l’organis me es t s aturé de
déchets qu’il peine à éliminer. Le s ang devient alors trop acide, et c’es t à ce
moment-là que les douleurs articulaires peuvent apparaître.
Comment lutter contre l’acidose ?
Pour rétablir l’équilibre acido-bas ique, il es t fortement cons eillé de favoris er la
cons ommation d’aliments alcalins pour compens er l’acidité.
Parmi ces aliments , on retrouve entre autres les patates douces , la citrouille,
les châtaignes , amandes , bananes , carottes , légumes verts , etc.
Effectuer une cure de citron s ’avère également être très efficace puis qu’il
contient de l’acide citrique, qui es t dégradé puis éliminé par les poumons . Il
s ’agit principalement de mener une bonne hygiène de vie, d’avoir une
alimentation variée et riches en fruits et légumes , et de pratiquer une activité
phys ique régulière pour permettre de cons erver l’équilibre acido-bas ique de
l’organis me.