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Quelques conseils • Évitez les aliments difficiles à mâcher, durs à croquer, nécessitant une grande ouverture (gomme, pita, bagel, viande rouge, hamburger, blé d’inde) • Adoptez une posture adéquate afin d’éviter une surutilisation des muscles de votre cou et de votre mâchoire • Mastiquez des 2 côtés de votre bouche afin de normaliser les tensions et l’utilisation de vos 2 articulations temporo-mandibulaires. Physi tlas Physi tlas Clinique de physiothérapie Clinique de physiothérapie 4 cliniques pour vous servir Problème de mâchoire? Sherbrooke Blocage ou bruits articulaires? Tél. : 819 562.0868 [email protected] Gatineau LA PHYSIOTHÉRAPIE PEUT VOUS AIDER Tél. : 819 663.9444 [email protected] Mont St-Hilaire Tél. : 450 864.0168 [email protected] Windsor Tél. : 819 845.9003 [email protected] physioatlas.com La rééducation temporo-mandibulaire La mâchoire Les symptômes les plus fréquents Quoi faire? Aussi connue sous le nom « d’articulation temporomandibulaire (ATM) », la mâchoire est l’une des articulations la plus souvent utilisée. En effet, chaque fois que vous parlez, mangez, bâillez, serrez des dents, l’ATM est mise sous tension. L’ATM possède 2 surfaces articulaires recouvertes de fibrocartilage (la fosse temporale et le condyle mandibulaire) et un disque articulaire. Le tout est stabilisé par des ligaments et les muscles masticateurs qui peuvent développerbeaucoup de pression lors de la mastication. • Douleur Une évaluation en physiothérapie peut vous aider à diminuer et régler vos différents problèmes. Un physiothérapeute formé à cet effet évaluera la mobilité, la force,les tensions musculaires, les ligaments ainsi que la région cervicale. • Bruits à l'ouverture (clic, clunk, crépitements) • Blocage en ouverture ou en fermeture de la bouche • Tensions musculaires qui peuvent créer des maux de tête ou des migraines • Perte de mobilité • Symptômes divers à l'oreille tels que des acouphènes • Sensation d’oreille bouchée et bourdonnements Facteurs influençants le développement d’une dysfonction de l’ATM • L’anatomie de l’articulation et de l’occlusion de la bouche • La posture de la tête et du cou • Une laxité généralisée Mâchoire ou articulation temporo-mandibulaire • Une hypo/hyperactivité des muscles causée par le stress ou toutes autres raisons • Un coup direct • Un accident de voiture • Des mauvaises postures prolongées La région cervicale est aussi à considérer comme étant une source possible de votre problème, car elle peut référer de nombreuses douleurs dans le territoire des tempes et de la région temporomandibulaire. L’objectif principal du physiothérapeute est de trouver l’origine de la douleur, de normaliser la mobilité et de rétablir le tonus musculaire de la mâchoire et de la région cervicale. Des techniques de thérapies manuelles et de relâchement musculaire peuvent être faites pour optimiser la mobilité et le tonus musculaire. Des exercices de mobilité et de renforcement seront donnés afin de normaliser le mouvement. Finalement, des conseils concernant une posture idéale et les changements des habitudes de vie afin de ne pas surutiliser la mâchoire seront enseignés. physioatlas.com
