Les métabolisme de l`effort musculaire

Les métabolisme de l’effort musculaire
La contraction musculaire :
Introduction :
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La contraction des muscles est possible grâce à l’utilisation d’énergie .
Cette énergie est récupérée dans diverses molécules. En effet toutes les molécules sont composées d’atomes liés
par de l’énergie. LIAISON = ENERGIE
En supprimant ces liaisons, on peut donc récupérer de l’énergie au profit de la contraction.
L’ATP
La molécule que le muscle va « casser » pour en récupérer de l’énergie est l’ATP (Adenosine triphosphate)
C’est une molécule composée d’une Adénosine et de trois phosphates.
Le muscle va donc casser la molécule en ADP + P et récupérer ainsi de l’énergie pour la contraction musculaire
Les quantités d’ATP étant faibles, le
muscle va devoir trouver de l’énergie
afin de relier ADP et P et reformer
ainsi de l’ATP.
Pour cela, il va simplement casser
d’autre molécules, pour en retirer de
l’énergie.
Les métabolismes de création d’énergie :
Le corps va casser deux types de molécules
- Celles à base carbonée
- La Phospho-créatine
La Phospho-créatine (PCr) est cassée en P+Cr. Le phosphate ainsi libéré est directement lié à une ADP
On parle d’Anaérobie Alactique.
Ce type d’énergie ne nécessite pas
d’oxygène et ne produit aucun déchets.
En revanche, les réserves sont très
faibles (maximun 10s d’effort)
La principale base carbonée utilisée est le glucose composée de carbone, d’oxygène, et d’hydrogène.
La glycolyse coupe le glucose en
deux. Cela libère une grande
quantité d’énergie sans
consommer d’oxygène.
On parle d’Anaérobie Lactique
Les demi-glucoses créés par la
glycolyse mais non traités par le
cycle de Krebs sont stockés dans
l’organisme. Ils prennent la forme
d’Acide Lactique.
Le cycle de Krebs permet de finir
de décomposer les demi-glucoses
mais doit les associer avec de
l’oxygène ce qui limite celui-ci.
C’est l’Aérobie.
Lors d’un effort important et supérieur à la capacité de production du cycle de Krebs, les demi-glucoses sont
accumulés dans l'organisme, ce qui limite rapidement l’effort (3 minutes).
Pour pouvoir poursuivre sont effort il faut soit :
- Diminuer l’intensité (au niveau du cycle de Krebs)
- Augmenter le cycle de Krebs (donc augmenter l’apport en oxygène)
- Augmenter les capacités de stockage de l’acide lactique