STAGE BASSIN NORD ATLANTIQUE ENSEIGNER LE FITNESS AU LYCEE Jeudi 6 et vendredi 7 juin (2x3heures) Lycée Frantz FANON, Trinité 17 stagiaires inscrits, 9 présents. Formateurs: ARZAILLER Bénédicte et DEMOGEOT Alexandra OBJECTIF DU STAGE: APPRENDRE A DEVOLUER LE « SAVOIR S’ENTRAINER » Définir un projet personnel de transformation en s’éprouvant dans différentes formes de pratique et à partir d’un bilan personnel : choix d’un mobile. Acquérir des connaissances : Savoir s’échauffer, récupérer, gérer son alimentation, se fixer des objectifs. Mettre en relation des effets ressentis avec la charge de travail réalisée pour concevoir un projet d’entrainement : Echelle d’efforts perçus, détermination de la fréquence cardiaque d’entrainement, construction de repères sur soi. Analyser sa production et réajuster son projet à partir de références personnalisées : Réguler sa charge, sa récupération, les paramètres de son entraînement, compléter son carnet d’entrainement. Il s’agit de faire vivre une expérience personnelle et réinvestissable. BILAN → Très positif: l’expérience vécue, les repères, les outils clé en main et les échanges liés à la mise en place de cette forme de pratique originale ont été très bien accueillis. PERSPECTIVES → Faire évoluer la fiche académique notamment dans la prise en compte du repère de la Fréquence cardiaque comme indicateur d’intensité d’effort, de récupération et de forme physique. →Mettre en commun les différents « CARNETS D’ENTRAINEMENT » pour réaliser un référentiel académique. → Proposer un stage collège dans le cadre des IPP.