Infusion Mélisse - Clef des Champs

Infusion Mélisse
B IOLOGIQUE
COMPOSITION
Mélisse
Melissa officinalis
Feuilles
Biologique
PREPARATION
Ébouillanter 3 c. à table de plantes avec 1 litre d’eau, couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes. Tamiser.
Aucun additif, colorant ou agent de conservation; certifié biologique
Sans sucre ajouté, sans gluten, sans soya, sans OGM, non irradié
INDICATIONS
Système nerveux : Insomnie, angoisse, anxiété, nervosité, stress, hyperactivité, manie, dépression légère ou saisonnière, fièvre,
maladie d’Alzheimer, hypertension artérielle, palpitations cardiaques
Système digestif : Estomac fragile, indigestion nerveuse, ballonnement, dyspepsie, spasme, flatulence, acidité gastrique
CONTRE-INDICATIONS ET MISES EN GARDE
Classe 1 : sans danger si employée de façon appropriée1
INTERACTIONS
Alcool, autres produits sédatifs
POSOLOGIE
Boire 2 à 3 tasses par jour, 4 à 6 semaines. Répéter au besoin.
Débuter avec de petites doses pour s’assurer de la tolérance aux plantes.
Lors d’un traitement à long terme, donner à raison de 6 jours sur 7.
MODE D’ACTION
La mélisse est encore tenue en haute estime par les herboristes. On apprécie ses qualités de tonique nerveux et ses effets sédatifs
dénués de connotation narcotique. On ne développe pas d’accoutumance à la mélisse et elle ne limite pas la capacité de fonctionner
normalement. Nous apprécions aussi beaucoup les qualités de la mélisse en ce qui a trait à ses effets sur l’humeur, le caractère et les
émotions. Plante du système nerveux agissant aux niveaux émotif et physique, la mélisse est d’une grande aide aux gens tendus,
stressés et qui ne savent plus où donner de la tête. Elle amène une vision claire, aide à centrer sur l’essentiel et à faire la part des
choses. La mélisse favorise le détachement et la sérénité.
Les principes actifs de la mélisse se retrouvent principalement dans ses feuilles et les huiles essentielles extraites de ses feuilles. Ses
huiles volatiles (néral, géranial, citronellal) lui confèrent des propriétés digestives, antivirales, antibactériennes et antifongiques. La
mélisse contient des acides phénoliques (dont de l’acide rosmarinique) aux propriétés antioxydantes, des flavonoïdes et des tanins
ayant aussi des effets sédatifs, antispasmodiques et calmants sur le système nerveux central (SNC). L’acide rosmarinique semble avoir
un effet hypothyroïdien. Certaines recherches cliniques semblent démontrer les effets de la mélisse sur l’humeur et sur les troubles de
la cognition et de l’attention dans la maladie d’Alzheimer, grâce à son action sur la production ou la libération de l’acétylcholine.
Mélisse : Plante sédative2,3,4,5,6,7,8, antivirale2,3,6,7,8,9(topique), analgésique5,7, antitumorale3,7, relaxante9, tonique10, tonique nerveux9,
stomachique3, apéritive2, anti-inflammatoire7,8, antioxydante7,8, antispasmodique2,3,5,6,7,8,9, emménagogue3, fébrifuge3,7,8,10,
carminative2,3,6,7,8,9, tonique amer, antibactérienne2,3,5, antifongique3, hypotenseur, antiémétique. La mélisse est indiquée dans les
cas de troubles nerveux3, troubles du sommeil2,6,8, troubles digestifs2,4,5,6,8, flatulence8, fièvre8,10, tension2,4, maux de tête3,7,8,9,
irritabilité2,4,9, hyperactivité8, anxiété7,9, nervosité4,8, palpitations9, dépression légère8,9, douleur7, spasme2,4, colique9,10, nausées9,
ballonnements9, ulcère3 et herpès labial2,4,7.
ASSOCIATIONS FAVORABLES
en infusion dans les cas d’insomnie et de troubles nerveux. Boire 1 litre par jour.
en teinture dans les cas de dépression légère ou saisonnière. Prendre 20 gouttes, 2 à 3 fois par jour.
NERVOSITHE en capsules dans les cas de troubles nerveux. Prendre 3 capsules, 1 ou 2 fois par jour.
VALERIANE en teinture dans les cas de troubles du sommeil. Prendre 25 gouttes au coucher.
CAMOMILLE en infusion dans les cas d’irritation de l’estomac. Boire 1 litre par jour.
AVOINE
MILLEPERTUIS
USAGES TRADITIONNELS
Les Arabes du 10e siècle ont été parmi les premiers à populariser l’usage de la mélisse. Au Moyen-Orient, on l’employait pour les
troubles mentaux, pour traiter l’épilepsie, la léthargie et la mélancolie. On considérait la mélisse comme une excellente plante
cordiale. Paracelse au 16e siècle tenait la mélisse en plus haute estime et croyait qu’elle pouvait aller jusqu’à redonner la vie! Les
moines du 17e firent de la mélisse leur plante de prédilection : l’Eau des Carmélites, la Chartreuse et la Bénédictine contiennent de
la mélisse. L’Eau de Mélisse des Carmes, un mélange de différentes plantes et de mélisse était utilisée (et l’est encore) pour traiter la
nervosité, l’agitation et la dépression.
CERTIFICATION
Certifié biologique sous contrôle indépendant (Ecocert Canada)
Reconnu biologique par le Conseil des appellations agroalimentaires du Québec (CARTV)
Fabriqué selon les Bonnes Pratiques de Fabrication
1 Mc Guffin Michael et al. Botanical Safety Handbook. Boca Raton: CRC Press; 1997.
2 Blumenthal, Goldberg, Brinckmann. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton: Integrative Medicine Communications;
2000.
3 Leung Albert Y., Foster Steven. Encyclopedia of Common Natural Ingredients Used in Food, Drugs and Cosmetics, 2eédition. New York: WileyInterscience Publication; 1996.
4 ESCOP. Monographs on the Medicinal Uses of Plant Drugs. Exeter: Centre for Complementary Health Studies; 1996.
5 Wichtl Max. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals. Stuttgart: Medpharm Scientific Publishers; 1994.
6 Who. WHO monographs on Selected Medicinal Plants. Volume 2. World Health Organization. Geneva; 1999.
7 Chandler Frank. Herbs-Everyday Reference for Health Professionals. Ottawa: Canadian Pharmacists Association; 2000.
8 Winston David, Kuhn Merrily A. Herbal Therapy & Supplements. Philadelphia: Lippincott; 2000.
9 Chevallier, Andrew. Encyclopédie des plantes médicinales. Montréal : Sélection du Reader’s Digest, 1997.
10 Moerman Daniel E. Native American Ethnobotany. Portland: Timber Press; 1999.