Diverses ressources Pratique Méditation
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Méditation et Pratique de l’Attention 1. Quelques livres essentiels sur la pratique méditative : ***André, Christophe : Méditer, jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience (avec un CD pour pratiquer) Batchelor, Martine ; Batchelor, Stephen : Meditation for Life. New York, Wisdom Publication, 2001 ***Gunaratana, Hénépola : Méditer au quotidien. Une pratique simple du bouddhisme. Marabout psychologie, ***Kabat-Zinn, Jon : Où tu vas, tu es. Apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances. Paris, J.C. Lattès, 1996 Kabat-Zinn, Jon : Méditer. 108 leçons de pleine conscience. Paris, Les Arènes, 2010 (avec un CD d’exercices lu par Bernard Giraudeau) Kabat-Zinn, Jon, Ph.D. : L’éveil des sens. Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience. Préface de Matthieu Ricard. Pocket Ed. Khema, Ayya : Being nobody, going nowhere. Boston, Wisdom Pubs, 1987 Leloup, Jean-Yves : La montagne dans l’océan. Méditation et compassion dans le bouddhisme et le christianisme. Albin Michel Spiritualités, 2000 Nhat Hanh, Thich : Le miracle de la pleine conscience. Manuel pratique de méditation. Paris, L’espace bleu, 1994 ***Ricard, Matthieu : L’art de la méditation. NiL Éditions, Paris, 2008 Rosenberg, Larry : Breath by breath. The liberating practice of insight meditation. Boston, 1998 Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 1 Méditation et Pratique de l’Attention 2. Pratique méditative et bouddhisme : Boorstein, Sylvia : Don’t just do something, sit there. A mindfulness retreat. San Francisco, Harper Collins, 1996 Boorstein, Sylvia : It’s easier than you think. The Buddhist way to happiness. San Francisco, Harper San Francisco, 1997 Chödrön, Pema : Entrer en amitié avec soi-même. Paris, La Table Ronde, 1997 Chozen Bays, Jan : How to train a wild elephant ; simple daily mindfulness practices for living live more fully & joyfully. Boston, Shambhala, 2011 Cheung, Lilian et Thich Nhat Hanh : Savourez ! (traduction de Savor ! Mindful eating, mindful life), Ed. Dauphin Blanc, 2011 Desjardins, Arnaud : La voie du coeur. Paris, La Table Ronde, 1987 Dhiravamsa, V.R. : L’attention, source de plénitude. Pratique de la méditation Vipassana. St-Jean-de-Braye, Ed. Dangles, Coll. « Horizons spirituels », 1983 *** Dzongsar Jamyang Khyentse : N’est pas bouddhiste qui veut. Ed. NiL 2008 Flickstein, Matthew : Journey to the Center. A Meditation Workbook. Boston, Wisdom Publication, 1998 *** Giacobbe, Giulio Cesare : Comment devenir un Bouddha en cinq semaines. Ed. First 2010 Goldstein, Joseph : L’expérience de la clarté intérieure. Un guide simple et direct de la méditation bouddhique. Paris, Ed. Adyar, 1997 Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 2 Méditation et Pratique de l’Attention Goldstein, Joseph ; Kornfield, Jack : Seeking the heart of wisdom. The path of insight meditation. Boston, Shambhala, 1987 Johnson, Will : The posture of meditation. A practical manual for meditators of all traditions. Boston, Shambhala, 1996 Kabat-Zinn, Jon : Full catastrophe living. Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York, Delta, 1990 (traduction française disponible : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience) Kornfield, Jack : Périls et promesses de la vie spirituelle. Un chemin qui a du cœur. Paris, La Table Ronde, 1998 ***Lindbergh, Anne : Solitude face à la mer. Montréal, Presses de la Cité, 1989 Nhat Hanh, Thich : La plénitude de l’instant. Vivre en pleine conscience. St-Jean-deBraye, Ed. Dangles, 1994 Nhat Hanh, Thich : La sérénité de l’instant. Paix et joie à chaque pas. St-Jean-de-Braye, Ed. Dangles, 1992 ***Nhat Hanh, Thich : La Paix, un art, une pratique. Montréal, Libre Expression, 1987 Salzberg, Sharon : Un Coeur vaste comme le monde. Vivre avec conscience, sagesse et compassion selon le bouddhisme tibétain. Paris, Le courrier du livre, 1998 Suzuki, Shunryu : Esprit zen, esprit neuf. Paris, Seuil, Points Sagesse, 1977 Thoreau, Henry David : Walden ou la vie dans les bois. Paris, Gallimard, 1925 Titmuss, Christopher : Guide pratique de la méditation. Pour le corps et l’esprit. Montréal, HMH, 2001 Trungpa, Chögyam : Shambhala. La voie sacrée du guerrier. Paris, Points, Seuil, 1990 Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 3 Méditation et Pratique de l’Attention 3. Cassettes ou CD : Chödrön, Pema : Awakening compassion. Meditation practice for difficult times. 6 cassettes. Sounds True, 1995 Chödrön, Pema : The Compassion Box Kabat-Zinn, Jon : Guided Mindfulness Meditation. 4 Practice CDs. Sounds True, 2002 Kabat-Zinn, Jon : Mindfulness Meditation. Cultivating the wisdom of your body and mind. 6 cassettes. Nightingale-Conant Kabat-Zinn, Jon : Mindfulness for Beginners. 2 CDs. Sounds True, 2006 *** Kabat-Zinn, Jon : Méditer. 108 leçons de pleine conscience. Avec CD de 12 méditations guidées en format MP3 lues par Bernard Giraudeau (plus de 4 heures de contenu), Éd. Les Arènes, 2010 Levey, Joel and Michelle: The Focused Mind State. 6 CDs Nightingale-Conant Audio, 1993 Salzberg, Sharon ; Goldstein, Joseph : Insight meditation. A step-by-step Course on How to Meditate. 2 CDs. Sounds True Audio 2001 ***Williams, Mark ; Teasdale, John ; Segal, Zindel ; Kabat-Zinn, Jon : Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux. Préface de Christophe André avec un CD de méditation guidée, 2007 Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 4 Méditation et Pratique de l’Attention Joindre un groupe est un moyen utile - pour ne pas dire indispensable - de trouver du soutien dans cette pratique simple, puissante et exigeante. Pour ceux et celles qui n’ont pas la possibilité de joindre un groupe, pour des raisons de temps ou de croyances, il y a certains CD disponibles sur le marché, la plupart en anglais. 4. Quelques Groupes de Pratique : Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal 6000 Côte-des-Neiges, Montréal, (514) 272-2832 http://mpcmontreal.homestead.com/ Centre Shambhala 460 Ste-Catherine ouest, suite 510, Montréal, (514) 397-0115 Atelier de Réduction du Stress du Centre ÉPIC Robert Béliveau, m.d., Centre ÉPIC, 5055 St-Zotique, Montréal, (514) 374-1480 Robert Béliveau anime trois fois par année un atelier de réduction de stress basé sur la pratique de la Pleine Conscience d’une durée de 10 semaines à l’Institut de Cardiologie de Montréal, au Centre ÉPIC, 5055 e. St-Zotique. S’informer au Centre ÉPIC, 514 374-1480 Atelier de Réduction du Stress chez les Franciscains Robert Béliveau anime aussi un atelier de réduction de stress basé sur la pratique de la Pleine Conscience d’octobre à mi-juin chez les Franciscains, au 5750 Rosemont, coin Lacordaire, à la Salle Éphrem Longpré (sous-sol de l’Église) les mardis après-midis de 13:30 à 16:00 h et le soir de 19:00 à 21:30 h. On se présente sans pré-avis et les contributions sont volontaires (de $10 à $20/semaine, selon sa capacité de payer). L’inscription se fait sur place et on peut joindre le groupe en tout temps. YOGA : Centre Viniyoga Lily Champagne, 6655 Boul. Joseph-Renaud, Anjou, local 100-102 Montréal, H1K 3V3 ; 514 356-9642 ; Internet : www.centre-viniyoga-lily-champagne.com Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 5 Méditation et Pratique de l’Attention Quelques Sites Internet : http://www.dharmaseed.org/ Site anglophone qui offre des dizaines de discours très inspirants sur la pratique de la Pleine Conscience www.umassmed.edu/cfm/index.aspx : Site de l’Université du Massachusetts, dédié à la pleine conscience http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php Site Francophone sur la Pleine Conscience (Mindfulness) en Psychothérapie ; documents d’accompagnement à l’atelier de Pleine Conscience ainsi que divers enregistrements en français de pratique méditative http://mindandlife.org/ Site très intéressant, à l’initiative du Dalaï Lama et d’un groupe de scientifiques américains pour favoriser le dialogue et la rencontre entre la science et la pratique de la méditation. http://www.meditationchretienne.ca/index.php Sur GOOGLE = TAPER « LIEUX DE RETRAITE AU QUÉBEC » pour une liste. 5. Quelques Apps pour votre iPod, iPhone1 : Insight Timer ; Buddha Box (durée, chants et sons programmables) Meditate ; My Meditation http://itunes.apple.com/us/app/99-meditation-seconds/id443887262?mt=8 Time Out Free (pour Mac) voir site internet : http://www.dejal.com/ 1 Une participante mʼa fourni ces diverses applications quʼon peut charger sur son iPod ; je ne les ai pas testées encore moi-même, mais on mʼen a dit grand bien. Atelier de Réduction du Stress Robert Béliveau, m.d.; [email protected] Page 6
