Heure Programme Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Calendrier communautaire Site de Chelmsford
26, rue Main Est, Chelmsford On, P0M 1L0 705.855.8084
À moins d’avis contraire, le calendrier est en vigueur du 9 janvier au 31 mars 2017
Heure
10 h – 11 h 30
13 h – 15 h
13 h 30 – 15 h
Programme
Lundi
Yoga avec modification – les participants apprennent des exercices de respiration, de
relaxation, de méditation et d’étirement pour augmenter ou maintenir leur santé physique,
mentale, émotionnelle et sociale. Le niveau de difficulté du cours est adapté selon la capacité
de la personne.
Danse en ligne – danse sociale qui consiste à danser sur des rythmes de musique country. Une
bonne façon de faire de l’exercice physique tout en s’amusant.
Priorité Tonus - cours d’intensité débutant et intermédiaire, selon la capacité de chaque
personne. Durée 90 minutes; une période de marche sur place avec poids et haltères, suivie
d’une période d'étirements. Endroit : Club Accueil âge d'or Azilda au 64, rue Notre-Dame Est,
Azilda.
Mardi
9 h 30 – 11 h 30
12 h – 13 h
17 h 30 – 18 h 20
Cercle de tambours - un groupe de personnes qui se réunit pour jouer de la musique de façon
récréative grâce à des tambours portatifs et des instruments de percussion. Frapper sur un
tambour, c’est bon pour vous!
Dîner communautaire – 6 $ par personne, offert pour les participants des programmes ainsi
que les gens de la communauté.
Étirements et renforcement musculaire – cours d’étirements, niveau de base, étirement et
flexibilité afin que, peu importe l’âge ou la condition physique, vous puissiez dénouer vos
tensions musculaires et combattre votre stress. Un cours énergisant et relaxant à la fois.
Mercredi
13 h 30 à 14 h 30
Club de marche nordique - Un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec
des bâtons de marche. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se
pratique été comme hiver. Ce club n’est pas un cours, mais un groupe autonome qui marchent
ensemble.
Jeudi
13 h 00 à 16 h 00
Club de peinture - un groupe autonome qui se rencontre pour peinturer. Chacun apporte ses
fournitures et on peinture ensemble.
Vendredi
9 h 30 – 11 h
10 h – 15 h
11 h – 11 h 50
12 h – 13 h
Méli-mélo – Pour tous les niveaux - exercices de réchauffement et une séance d’entraînement
avec poids et haltères, suivie d’exercices de relaxation; permets aux gens d’avancer à leur
rythme, de travailler différents groupes musculaires et de maintenir un niveau de bien-être
physique.
Avec Janet et Caro
Artisanat –un groupe autonome qui se rencontre une fois par semaine et s’entraide dans
différents projets artisanaux tels que : techniques de broderie sur carte, broderie suédoise,
tricot et autres. Ceci afin d’augmenter ou de conserver la motricité fine et briser l’isolement.
Café social – 1er vendredi de chaque mois. Divers sujets sont abordés touchant la santé et ses
composantes. Nous invitons la communauté à participer de façon active dans ces sessions.
Dîner communautaire – 6 $ par personne, offert pour les participants des programmes ainsi
que les gens de la communauté.
T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Chelmsford\2016-2017
Date de révision : le 16 nov 2016
Activités ponctuelles
Janvier à mars 2017
Les activités se dérouleront au site de Chelmsford (26, rue Main Est) à moins d’avis contraire
Date
Heure
Activités
2 février au 9
mars
9 h 30 à 11 h 30
S’outiller pour mieux avancer
Un programme de 6 sessions vous permettant d’apprendre à gérer votre
stress, vous valorisez, communiquer et bien plus. Offert par le Centre
Victoria pour femmes.
7 janvier
et
20 février
9 h à 13 h
le 4e lundi de
chaque mois
18 h 30 à 21 h
le 3e mercredi
de chaque mois
13 h à 16 h 30
À déterminer
Mars 2017
Échange de patins
Venez chercher une paire de patins usagés! C’est gratuit!
7 janv. La Légion royale canadienne, succursale 564 Lockerby (2200,
chemin Long Lake, Sudbury)
20 fév. Complexe sportif Terry Fox (17, boulevard Lasalle, Sudbury—près
du Collège Boréal)
Réseau d’action communautaire
Nous sommes un groupe de résidents qui tiennent notre communauté à
cœur. Nous aimerions faire en sorte qu’elle puisse continuer à s’épanouir,
et qu’elle soit le meilleur endroit pour vivre. Venez vous impliquer avec
votre communauté.
Endroit : Club 50, 25 rue Main Ouest, Chelmsford
Boîte de Bonne Bouffe
La Boîte de Bonne Bouffe est un regroupement d’achats de fruits et
légumes frais, de première qualité, à juste prix. Le programme est une
initiative communautaire sans but lucratif. Les boîtes de fruits et de
légumes sont vendues au coût de
Coût : 17 $ boîte famille ou 8 $ boîte pour une personne
Bien dans sa peau (Relation saine et estime de soi)
Atelier d’une journée pour les jeunes filles de 13 à 15 ans qui vise à
familiariser les jeunes filles avec le concept des relations saines et
favoriser une bonne estime de soi par des activités interactives et la
création d’un tableau de vision.
Mois de la nutrition
« Mettez fin au combat avec les aliments! Ciblez le problème, renseignezvous et demandez de l’aide. »
Activités à venir pour souligner le thème de cette année
Pour renseignements et inscription : 705.855.8084
www.santesudbury.ca
T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Chelmsford\2016-2017
Date de révision : le 16 nov 2016