Le Pense-épices du Comptoir Africain Avec nos remerciements pour notre cliente, Tatiana, qui nous a offert ce bien pratique mémo-épices qu’elle a spécialement rédigé à l’attention des fans de nos épices encore novices dans leur utilisation. Mieux vaut trop PEU d’épices que trop : testez vos papilles pour connaître les doses qui vous conviennent ! Mes épices donnent du goût, ce qui permet de MOINS SALER les plats : tout Bon ! Les épices en grains gardent mieux et plus longtemps leur saveur et leur parfum que lorsqu’elles sont déjà moulues. Conserver les épices à l’abri de la lumière (pas sur l’appui de fenêtre !) et de la chaleur (pas au dessus ni près de la cuisinière ou du four !) Les épices Infos / conseils Idées de préparation et de recettes Badiane ou anis Faire mariner dans du rhum : cannelle, badiane et vanille = rhum arrangé ! poires à la crème d’épices (anis, cannelle et clou de girofle) Badiane, cumin et poivre sauvage dans pain de veau étoilé Ce n’est pas du poivre, c’est plus fruité : A utiliser sur la salade de fruits, les magrets de canards, le chèvre frais avec poivre sauvage et pommes granny smith Biriani D’origine pakistanaise, la base est constituée de coriandre, cumin, cannelle, aneth, chili, et gingembre. ce mélange peut être plus ou moins relevé selon la quantité de chili ajoutée. donne une couleur jaune aux préparations. Poulet et légumes, filet de poulet au poivre rose cannelle Plus le bâton est fin, plus sa saveur est subtile Dans le hachis Parmentier, oranges à la cannelle et amandes effilées, dans la tarte au riz ou la compote de frits secs, pour relever un chocolat chaud, dans un Baies roses de Madagascar poulet farci d de riz mélangé à des noix, fruits secs, poireaux, pignons de pin et coriandre) cardamome Epice utilisée dans de nombreux mélanges d’épices indiens (curry, garam massala) Clous de girofle Parfume le thé, le riz au lait, les cake ou la glace, crème brûlée, salade d’agrumes (oranges, pamplemousse et miel d’acacia) Dans la bolo, dinde à la mexicaine (avec cumin, cannelle, origan, paprika et graines de sésame) Combava Ecorces séchées d’un citron vert de l’océan indien : écraser au mortier, utiliser avec parcimonie : un petit morceau de 2 cm max parfume un plat de viande (poulet, veau) pour 4-6 personnes ou un dessert (cake, mousse,…) Poulet au citron, coriandre Elle stimule la digestion. Existe sous forme de graines, à utiliser plutôt dans les mélanges (garam massala, curry) les feuilles fraîches parfumeront mieux les plats Soupe de carottes à la coriandre, salade de carottes et orange à l’orientale avec gingembre, coriandre et graines de sésame grillées. Dans la salade de bœuf cru à la thaï, chou chinois et crevettes géantes (coriandre fraîche et gingembre frais), dans un taboulé libanais (avec citron combava et persil) cumin Salade de poivrons marinés, carottes confites au cumin, œufs à la tunisienne (plat chaud) curcuma On lui attribue des propriétés anti inflammatoires… Ratatouille tiède de légumes et de porc (avec coriandre fraîche porc, carottes, oignons et haricots) curry De nombreux mélanges différents existent sous cette même appellation. Base : Curcuma, graines de fenugrec, de cumin, de coriandre, de moutarde, feuilles de curry fraîches, gingembre, piment et poivre noir. On y ajoute aussi parfois de la cannelle, des clous de girofle, de fenouil et de cardamome.. Curry de poulet ou de légumes au lait de coco, curry doux de crevettes et de chou, curry de dinde au citron combava, curry de veau aux pommes (de terre et granny smith), curry de mangue, coquilles st jacques à l’indienne, etc,…. Garam massala Mélange typique du nord de l’Inde et du Pakistan, les nombreuses épices de ce mélange sont grillées avant d’être pilées : cannelle, laurier, girofle, muscade, graines de cumin, de coriandre, de cardamome et de poivre noir (sichuan ou autre) Massalé doux Ressemble au curcuma, mais parfume plus Muscade Préférer râper les noix que d’acheter la muscade moulue Niora Très proche du piment d’Espelette et prix plus abordable Fleur de sel Chicons à la muscade, dans les gratins de légumes ou de pâtes Sur les coquilles saint Jacques ou, tout simplement, sur une bonne pdt au four avec un peu de beurre vanillée origan Ami de la cuisine du Sud et italienne en particulier : pizza, pâtes, tomates,… un peu de sel, un tour de moulin, de l’origan et un filet d’huile d’olive, et c’est parti ! Sauce à l’origan : ail, moutarde, 1 oeuf et huile de mais pour accompagner de l’agneau POIVRE Ne doit jamais griller Rôti de boeuf aux 3 poivres Il parfume les plats mijotés Un dernier coup de moulin en fin de cuisson, c’est parfait Poivre du Sichuan Délicieux sur la mousse au chocolat, sur un Carpaccio de gambas et mangue à la vanille, huile de baies roses et poivre Sichuan Poivre sauvage Magnifique sur l’omelette, les salades, et… sur les fraises ! Voantsy romarin rougail Roti de porc au romarin et vin blanc sec Sauce pour accompagner le riz oignons, piments verts, tomates, ail, gingembre frais, thym, safran, persil safran Dans la paëlla évidemment, Boulettes espagnoles au safran, riz au safran, tajines marocaines (légumes) Sel fou En badigeonner un côté de morceaux de poulet, disposer dans un plat avec des longs poivrons rouges, une grappe de tomates cerises et couler un filet d’huile d’olive par-dessus. Laisser cuire à 180° pendant ¾ d’h. NE PAS RAJOUTER D’AUTRES EPICES Tandoori Mélange doux et onctueux de l’inde, donne une couleur rouge Marinade et cuisson rapide : Poisson tandoori, poulet tandoori Thym Dans le risotto de poulet Tonka (fève de) Râper un peu de fève sur de la glace vanille (pas trop parfumée) ; faire de la glace maison avec ricotta et crème fraîche (50/50) et râper un peu de fève de tonka par-dessus. Vanille Une pointe de petites graine de vanille, récoltées en fendant la gousse dans la longueur, juste avant de boire du vin rouge : délicieux ! Ne sert pas qu’à parfumer les desserts. carottes et vanille, veau à la vanille et baies roses, poulet moncoco (voir les recettes sur le site www .comptoitafricain.be