Manganèse, Sélénium, Chrome, Cobalt, Lithium, Molybdène

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Oligoéléments : Manganèse, Sélénium, Chrome,
Cobalt, Lithium, Molybdène
Chronique publiée le 16/02/2012
Manganèse
Quelles sont ses indications ?
A une action détoxifiante générale, limite l'accumulation de graisse, a une action hypoglycémiante, cofacteur de
nombreuses enzymes, intervient dans la croissance osseuse.
Quels sont les symptômes de carence ?
Allergies, fatigue matinale, règles abondantes, douloureuses, hyperthyroïdie, eczéma, urticaire.
Où trouver le manganèse ?
Noix, céréales notamment riz complet, légumes secs, cassis, thé, fruits secs, oléagineux., jaune d'oeuf.
Sélénium
Quelles sont ses indications ?
Lutte contre le vieillissement, prévient le cancer, les maladies cardiovasculaires, stimule le système immunitaire, la
spermatogenèse, infections récidivantes, maladies hépatiques, effets secondaires de la radiothérapie et des
traitements médicamenteux prolongés, inflammations chroniques. On conseille d'associer le manganèse àla vitamine
Cet E.
Quels sont les symptômes de carence ?
Douleurs et faiblesse musculaire, anémie, trouble su rythme cardiaque, cancers, sénescence.
Où trouver le sélénium ?
Viandes, poissons, fruits de mer, oeufs, céréales complètes, champignons, ail, oignon, noix et autres fruits secs.
Chrome
Quelles sont ses indications ?
Régule le taux de sucre dans le sang, prévention du diabète, diminue le stockage des graisses dans l'organisme et le
cholestérol. , Grossesse, La pilule entraîne une diminution de la tolérance au glucose et une augmentation de la
résistance à l'insuline. Avec l'âge, la biodisponibilité du chrome diminue progressivement. Activité sportive intense.
Obésité.
Quels sont les symptômes de carence ?
Intolérance au glucose, diabète, hypoglycémie, augmentations des triglycérides, du cholestérol, hypertension
artérielle, risque cardiovasculaire, troubles nerveux.
Où trouver le chrome ?
Céréales complètes, asperges, prunes, crustacés, champignons, foie de veau, noix, vin, bière, poivre noir, jaune
d'oeuf, levure de bière, sucre complet.
Eviter la consommation de sucre blanc raffiné dépourvu de chrome et favorisant son élimination urinaire. Eviter de
manière générale tous les aliments raffinés.
Cobalt
Quelles sont ses indications ?
Régulateur du système neurovégétatif, dystonies neurovégétatives, hypotenseur et vasodilatateur, maladie de
Raynaud, migraine ophtalmique, colon irritable.
Quels sont les symptômes de carence ?
Voir les indications
Où trouver le cobalt ?
Viande, jambon, foie de veau et de boeuf, oeufs, fromage.
Lithium
Quelles sont ses indications ?
Effet sédatif. Troubles de l'humeur et du comportement, anxiété, dépression nerveuse, stress, hyperémotivité,
spasmophilie, fibromyalgie, hyperthyroïdie, syndrome prémenstruel.
Où trouver le lithium
Pomme de terre, aubergine, tomate, radis.
Molybdène
Quelles sont ses indications ?
Détoxifiant hépatique par activation des enzymes.
Quelles sont ses indications ?
Anémie ferriprive, prophylaxie de la carie, traitements médicamenteux prolongés par activation des enzymes
détoxifiantes hépatiques. Le molybdène serait probablement utile en cas de d'exposition intense à des substances
toxiques.
Où trouver le molybdène ?
Céréales complètes, légumineuse, fruits secs, fruits de mer, viande.
Pour vous accompagner dans votre démarche de santé,Christiane Barbiche, éducatrice de santé, praticien
naturopathe,vous propose Bilan de vitalité naturopathique; Réglage alimentaire personnalisé ; Gestion du stress ;
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